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Bonjour !
Blog de ValerieLeSport
aide blog-
3 bonnes raisons pour se motiver ... publié le 14/09/2010 à 10:24
On POSITIVE : souriez les filles riez ça fait du bien ;)) et pour le moral et pour les autres et pour vos abdos !!!
On Se BOUGE : on ne reste pas dans son canapé devant l'ordi ou la télé on sort !!! ce n'est pas bon pour vos fessiers :)) bougez buvez et éliminez !
On Se Sent Bien : bouger pour se faire plaisir après, pour être bien , en accord avec soi-même ...
Allez les filles MOTIVATION c'est ESSENTIEL ...
Allez bouger et revenez me dire votre activité !!!
Je compte sur vous ;)
J'ai réussi à me bouger pour courir 10 kms alors vous réussirez aussi ...
on n'oublie pas de boire !!! DE L'EAU !!!
(22) commentaires
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et bein bravo a toi. moi ce soir ce sera marche rapide pdt 30minutes soit 3,6km et aussi 100 abdos et peut etre plus mais bon minimum ca ;))
des bisous et bon mardi
pour ma part, mon grand sport pour hier et ce soir c'est le ménage.
Donc mission accomplie
sinon , le stepper j'ai un peu laisser tomber ces derniers temps, j'attend la semaine prochaine pour reprendre si c'est possible...
bisous et continue de nous faire bouger!!!