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Bonjour !
Blog de ValerieLeSport
aide blog-
3 bonnes raisons pour se motiver ... publié le 14/09/2010 à 10:24
On POSITIVE : souriez les filles riez ça fait du bien ;)) et pour le moral et pour les autres et pour vos abdos !!!
On Se BOUGE : on ne reste pas dans son canapé devant l'ordi ou la télé on sort !!! ce n'est pas bon pour vos fessiers :)) bougez buvez et éliminez !
On Se Sent Bien : bouger pour se faire plaisir après, pour être bien , en accord avec soi-même ...
Allez les filles MOTIVATION c'est ESSENTIEL ...
Allez bouger et revenez me dire votre activité !!!
Je compte sur vous ;)
J'ai réussi à me bouger pour courir 10 kms alors vous réussirez aussi ...
on n'oublie pas de boire !!! DE L'EAU !!!
(22) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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vivement que les informaticiens remettent tout d'équerre !
trop loin pour paris
mais j'ai repris la piscine, j'ai fait mon km ce we, trop fière de moi même si le dos crawlé....... il va falloir attendre encore
cela m'a fait un bien fou et remplace bien la kiné, cela masse, muscle, désengorge et je peux dire c'est moi qui l'ai fait lol ! on laisse la tension dans l'eau, il faut que je m'y tienne sauf que la piscine doit être entièrement refaite courant 2011.... on avisera le moment venu
tjrs le tour du lac, trois fois par semaine, ipod sur les oreilles et marche rapide, il faudra aussi s'y tenir quand le mauvais temps sera de retour
quoiqu'il me reste l'elliptique et le tapis de marche, (pres de la cheminée ^^)
un jour à la fois et à chaque jour suffit sa peine hein !
pour la boisson, je suis à env 2l par jour, thé, café, eau, c'est mon rythme naturel
voili voilou jolie madame
gros bisousssss et on ne lache rien !!!! ;-)
Gros bisous ma ptite Val en principe je ne viens pas à Paris mais qui sait??? On verra, pour le moment je ne peux pas dire oui, gros bisoussss
AHHHHHHH je suis contaminée par ta vague sportive !!!! Ce soir je vais voir pour aller courir... et tester mon endurance pour m'inscrire à la course du 3 octobre ... tu m'as donné envie...
Bisous bisous !!!
Je le bouge au boulot (auxilaire de vie à dom et l'aprés midi aide ménagère)......ça bouge à fond!!!!!!
Bonne journée