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Blog de ValerieLeSport
aide blog-
Prendre un nouveau Départ Régime publié le 16/11/2009 à 09:05
Bonjour les filles
Recommencer votre programme à zéro
ça vous tente ?
Moi je reprends :
équilibre alimentaire surtout avant les fêtes
Rien de tel pour se remettre en forme ...
Pour recommencer votre programme
- aller dans profil
- cliquer sur alertes
- cliquer sur réinitialiser
"recommencer mon programme à zéro"
Alors c'est parti pour quelques kilos avant les fêtes ?
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La page profil est la carte d’identité d’un membre sur aujourdhui.com, une porte ouverte sur son univers. Cette page contient donc beaucoup d’informations qui vont vous permettre de mieux vous faire connaître.
général"volonté, régularité, détermination et motivation sont mes mots d'ordre ... ensemble on va y arriver ... ensemble on va gagner ... ensemble et avec l'équipe d'Aujourd'hui.com dont je suis animatrice depuis + d' 1 an... Je vous "coache" et vous booste chaque jour... alors soyez sport ... et mincissez !"nNewsletter aaujourdhui.com abonnée (non-abonnée) eEmail pesée hhebdomadaire abonnée (non-abonnée) gGérez vos alertes e-mail » blog
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» album photodDésinscription » se désinscrire rRéinitialisation » recommencer mon programme à zéro Bien sûr je vous retrouve pour le step à 13H ...
pour regalber nos fesses et affiner nos cuisses... Tiens en parlant fesses lisez ce dossier il est très intéressant
"Dites au revoir à l'ascenseur et préférez plutôt l'escalier ! Rien de tel pour fortifier vos fessiers et si vous montez les marches sur la pointe des pieds, vous travaillez également le galbe des fesses. Monter et descendre 40 marches fait éliminer en moyenne 800 calories. "
Alors les filles à vos step !
Valérie Lesport
Animatrice sportive, Valérie vous accompagne dans votre remise en forme.(70) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Bonne journée bisous.
Pas de souci ce week-end je n'étais pas au top de la forme le samedi j'ai eu un méchant mal de tête depuis vendredi. Ca allait un peu mieux le dimanche et j'en ai profité pour aller me balader et souper avec ma voisine avec qui j'ai pas mal sympathisé (nous avons deux ans d'écart :-))) on essaie de se caler un moment dès que l'on peut. Merci pour Flo pour son anniv. Il a fait un message collectif pour remercier tu parles avec ces plus de 400 copains LOL sur facebook.gros bisousssssssssss
j attaque et je n'arrete plus maintenant kusqu'aux fetes de fin d'annee
gros bisous
chris