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Blog de ValerieLeSport
aide blog-
Prendre un nouveau Départ Régime publié le 16/11/2009 à 09:05
Bonjour les filles
Recommencer votre programme à zéro
ça vous tente ?
Moi je reprends :
équilibre alimentaire surtout avant les fêtes
Rien de tel pour se remettre en forme ...
Pour recommencer votre programme
- aller dans profil
- cliquer sur alertes
- cliquer sur réinitialiser
"recommencer mon programme à zéro"
Alors c'est parti pour quelques kilos avant les fêtes ?
profil
La page profil est la carte d’identité d’un membre sur aujourdhui.com, une porte ouverte sur son univers. Cette page contient donc beaucoup d’informations qui vont vous permettre de mieux vous faire connaître.
général"volonté, régularité, détermination et motivation sont mes mots d'ordre ... ensemble on va y arriver ... ensemble on va gagner ... ensemble et avec l'équipe d'Aujourd'hui.com dont je suis animatrice depuis + d' 1 an... Je vous "coache" et vous booste chaque jour... alors soyez sport ... et mincissez !"nNewsletter aaujourdhui.com abonnée (non-abonnée) eEmail pesée hhebdomadaire abonnée (non-abonnée) gGérez vos alertes e-mail » blog
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» album photodDésinscription » se désinscrire rRéinitialisation » recommencer mon programme à zéro Bien sûr je vous retrouve pour le step à 13H ...
pour regalber nos fesses et affiner nos cuisses... Tiens en parlant fesses lisez ce dossier il est très intéressant
"Dites au revoir à l'ascenseur et préférez plutôt l'escalier ! Rien de tel pour fortifier vos fessiers et si vous montez les marches sur la pointe des pieds, vous travaillez également le galbe des fesses. Monter et descendre 40 marches fait éliminer en moyenne 800 calories. "
Alors les filles à vos step !
Valérie Lesport
Animatrice sportive, Valérie vous accompagne dans votre remise en forme.(70) commentaires
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sylvianeliberge publié le 16/11/2009 à 22:41Et toi, comment vas-tu ?
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sylvianeliberge publié le 16/11/2009 à 22:41Moi petite baisse de forme avec une pharyngite... Du coup, je me suis pris deux jours de vacances (forcées). C'est mon titi qui en profite lol
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sylvianeliberge publié le 16/11/2009 à 22:41Moi petite baisse de forme avec une pharyngite... Du coup, je me suis pris deux jours de vacances (forcées). C'est mon titi qui en profite lol
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sylvianeliberge publié le 16/11/2009 à 22:41Moi petite baisse de forme avec une pharyngite... Du coup, je me suis pris deux jours de vacances (forcées). C'est mon titi qui en profite lol
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sylvianeliberge publié le 16/11/2009 à 22:41Moi petite baisse de forme avec une pharyngite... Du coup, je me suis pris deux jours de vacances (forcées). C'est mon titi qui en profite lol
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sylvianeliberge publié le 16/11/2009 à 22:41Et toi, comment vas-tu ?
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sylvianeliberge publié le 16/11/2009 à 22:41Et toi, comment vas-tu ?
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sylvianeliberge publié le 16/11/2009 à 22:41Et toi, comment vas-tu ?
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sylvianeliberge publié le 16/11/2009 à 22:41Et toi, comment vas-tu ?
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