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Blog de ValerieLeSport
aide blog-
ProVal on continue ... publié le 07/09/2009 à 09:56
Bonjour les filles
C'est reparti pour une semaine de sport et de motivation à fond !
Je pense à toi Marie avec toute ta tribu qui est partie, va falloir te remettre à fond... je te veux dans mon TOP5 la semaine prochaine ... et pas de folies alimentaires à Amsterdam mercredi !!! ;-)
Mon TOP 5 cette semaine les best de la semaine meilleure progression de la semaine ...
Qui seront les prochaines ?
- Fabyg - 2,9 kgs
- Nataliedoume - 2,2 kgs
- Mounebzh - 2 kgs
- Melanyjoly - 1,7 kgs et Bergotte - 1,5 kgs
- Wannabemegzelette - 1,3 kgs et Kajadoodoo - 1,2 kgs
- Lilibaby25 - 1,1 kg et Nastia77 - 1kg
Bravo les filles et on continue on ne lâche pas ... mangez du lion et consommer ProVal à volonté !!!
STEP à 14 h Qui s'INSCRIT ?
je vous mets mon programme sportif de la semaine ...
Lundi soir danse jazz
Mardi soir FAC Body scult Stretch
Mercredi soir danse jazz ou hi low 'pendant les vacances ) et stretch
Jeudi soir FAC= Fesses Abdos Cuisses
Vendredi soir danse contemporaine
Samedi matin Abdos fessiers et aéro jazz
de trop mais non !!! mais accroc à l'endorphine !!!
bsx tt plein je suis en retard ahhhhhhhhh
(57) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Gros bisoussssssssssssssssssssssssss
demain et mercredi dispo à partir de 16h ; jeudi je bosse pas; vendredi le matin avant 9h, euuuuhhh, donc autant dire, on laisse tomber! ( horaire merdique: 11h-19h): sam et dima, dispo le matin, on peut dire vers 11h,.
vOILà MA CAILLE.
hihih
mmmmmmmm, champagne à volonté!!!!!
A refaire!
Pas mal les minettes quand meme!!!
Tu m'étonnes qu'ils ont craqué les p'tits mecs!!! hihihh!!!!!
j'adore cette vidéo!!!
mmmmmmmm
du délire!!!