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Blog de ValerieLeSport

aide blog

  		• ProVal on continue ...
    publié le 07/09/2009 à 09:56

     Bonjour les filles 

    C'est reparti pour une semaine de sport et de motivation à fond !

    Je pense à toi Marie avec toute ta tribu qui est partie, va falloir te remettre à fond... je te veux dans mon TOP5 la semaine prochaine ... et pas de folies alimentaires à Amsterdam mercredi !!! ;-) 

     

    Mon TOP 5 cette semaine les best de la semaine meilleure progression de la semaine ...

    Qui seront les prochaines ?


    - Fabyg - 2,9 kgs   

     

    - Nataliedoume - 2,2 kgs

     

    - Mounebzh  - 2 kgs

     

    - Melanyjoly - 1,7 kgs et        Bergotte - 1,5 kgs

     

    - Wannabemegzelette  - 1,3 kgs et Kajadoodoo - 1,2 kgs 

     

    - Lilibaby25 - 1,1 kg et Nastia77  - 1kg

     

    Bravo les filles et on continue on ne lâche pas ... mangez du lion et consommer ProVal à volonté !!!

    STEP à 14 h Qui s'INSCRIT ?

    je vous mets mon programme sportif de la semaine ...

    Lundi soir danse jazz

    Mardi soir FAC Body scult Stretch

    Mercredi soir danse jazz ou hi low 'pendant les vacances ) et stretch

    Jeudi soir FAC= Fesses Abdos Cuisses

    Vendredi soir danse contemporaine

    Samedi matin Abdos fessiers et aéro jazz

    de trop mais non !!! mais accroc à l'endorphine !!!

     

     

    bsx tt plein je suis  en retard ahhhhhhhhh 


     

     

    (57) commentaires


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  • caligny 
    publié le 07/09/2009 à 22:43
    Bonsoir Val , bravo à celles qui font parties du TOP 5 !!!
    J'espère exploser un peu plus les kilos cette semaine mais il faudra que je bouge plus !!!
    Bonne soirée !
    Biz
  • bergotte 
    publié le 07/09/2009 à 20:20
    au fait j'veux pas dire mais t'es meme pas venue me féliciter sur mon blog pour le top 5!!!!!!!!!!!!!!!!! non mais j'y crois pas!!!!! on délaisse les bonnes vieilles copines!!!!!lol
    bonne soirée à toi et je compte sur toi pour passer me faire un ti coucou!!!! bsxbsx
  • bergotte 
    publié le 07/09/2009 à 20:19
    sinon t'as pas l'impression qu'au niveau sport t'abuses un peu????? t'as pas une seule journée de relache!!!!!!! la franchement je crois que tu es vraiment accro à cette drogue!!!!!!!!!!!!!! tu peux m'en passer??????mdr
  • bergotte 
    publié le 07/09/2009 à 20:17
    t'as pas une astuce pour m'aider????mdr ça s'achète où les gellules magiques proval??????hihihiihi
  • bergotte 
    publié le 07/09/2009 à 20:16
    ça va pas etre facile de garder ma place dans le top 5, mais compte sur moi je vais faire de mon mieux. Et puis les défis, j'adooooooooooooooooooooore
  • bergotte 
    publié le 07/09/2009 à 20:15
    c'est quoi l'objectif de la semaine???? - combien de kg?????
  • bergotte 
    publié le 07/09/2009 à 20:14
    yessssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssss!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! j'suis the best!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
  • Laforest54 
    publié le 07/09/2009 à 19:39
  • sylvianeliberge 
    publié le 07/09/2009 à 16:27
    C'est pas gagné pour la connexion internet, mais si je peux, je passerai faire un coucou :)
  • sylvianeliberge 
    publié le 07/09/2009 à 16:27
    Bisessssssssssssssssssssssssssssss

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