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Blog de ValerieLeSport

aide blog

  		• ProVal on continue ...
    publié le 07/09/2009 à 09:56

     Bonjour les filles 

    C'est reparti pour une semaine de sport et de motivation à fond !

    Je pense à toi Marie avec toute ta tribu qui est partie, va falloir te remettre à fond... je te veux dans mon TOP5 la semaine prochaine ... et pas de folies alimentaires à Amsterdam mercredi !!! ;-) 

     

    Mon TOP 5 cette semaine les best de la semaine meilleure progression de la semaine ...

    Qui seront les prochaines ?


    - Fabyg - 2,9 kgs   

     

    - Nataliedoume - 2,2 kgs

     

    - Mounebzh  - 2 kgs

     

    - Melanyjoly - 1,7 kgs et        Bergotte - 1,5 kgs

     

    - Wannabemegzelette  - 1,3 kgs et Kajadoodoo - 1,2 kgs 

     

    - Lilibaby25 - 1,1 kg et Nastia77  - 1kg

     

    Bravo les filles et on continue on ne lâche pas ... mangez du lion et consommer ProVal à volonté !!!

    STEP à 14 h Qui s'INSCRIT ?

    je vous mets mon programme sportif de la semaine ...

    Lundi soir danse jazz

    Mardi soir FAC Body scult Stretch

    Mercredi soir danse jazz ou hi low 'pendant les vacances ) et stretch

    Jeudi soir FAC= Fesses Abdos Cuisses

    Vendredi soir danse contemporaine

    Samedi matin Abdos fessiers et aéro jazz

    de trop mais non !!! mais accroc à l'endorphine !!!

     

     

    bsx tt plein je suis  en retard ahhhhhhhhh 


     

     

    (57) commentaires


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  • sylvianeliberge 
    publié le 07/09/2009 à 16:26
    C'est pas gagné pour la connexion internet, mais si je peux, je passerai faire un coucou :)
  • sylvianeliberge 
    publié le 07/09/2009 à 16:26
    C'est pas gagné pour la connexion internet, mais si je peux, je passerai faire un coucou :)
  • histoire-detre 
    publié le 07/09/2009 à 14:46
    0_° mais ou trouve tu le temps, et l'énergie pr faire tout ca ??!!!
  • elipau2 
    publié le 07/09/2009 à 10:45
    yes!!!!
  • fabyg 
    publié le 07/09/2009 à 10:28
    coucou Fabyg au rapport voila le résultat de ma semaine : - 2.9 kg c'est pas beau ça ....!!!! je serais par la pensée avec vous à 14h (suis au bureau) mais le ferais ce soir le step
  • ltitia 
    publié le 07/09/2009 à 10:13
    Un petit coucou en ce beau début de semaine,
    Je n'arrive pas à me connecter a ton forum, grrrrrrrrrrrrrr!!!!!!!
    Bizzzzzzzzz
  • medicha 
    publié le 07/09/2009 à 10:07
    coucou val , et bien super ta motivation , j'aimerai bien faire partie de ton top 5 mais je n'ai pas trop de temps pour moi avec les petits que je garde , pas facile mais promis j'essais de faire un de sport , histoire de m'entretenir , je fais de la marche et un petit peu de step mais surtout je fais attention à mon alimentation . j'espére avoir du résultat d'ici la fin du mois . passes une bonne journée , a+ , bisous , bisous !!!

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