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Bonjour !
Blog de ValerieLeSport
aide blog-
allez ça chauffe ! publié le 13/01/2009 à 15:15
IL parait que pour perdre 1 kg il faut brûler 3500 cal !
Alors je monte sur mon step et c'est parti !
en + j'ai chaud !!! ma que calorrrrrrrrrrr !!!!!!!!!
une bonne douche après !!!!!!!!
Nouveau concept chez Val ! je blog en stepant !
j'ai fais une installation du tonnerre et ça marche !
je n'aime pas ne rien faire !
Et voilà 2h de step fait
1018 cal brulées pour 7575 pas !
Maintenant étirements sinon demain ouie ouie ouie !
et vous les filles vous avez fait quoi ?
(36) commentaires
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en fait j'avais il y a quelque mois été sur un site qui proposait des cours en musique de la marche des echaufements ect... a mettre sur un mp3 donc je suis leurs instructions et comme ca j'y arrive
pour le thé vert a l'ananas je l'ai acheté dans un magasin U il y a marqué sur laboite thé vert au ananas distributeur sarl centre hong kong il y a un site htpp://www.chk.fr.fm mais j'avoue que j'aime beaucoup ce thé
je t'embrasse a bientot
Je comprends maintenant pourquoi, moi, je stagne depuis 6 mois!!.
Bon courage, tu es vraiment un exemple pour les fainéantes comme moi.
Pacific.
Bisoussssss
bonne fin de journée
bisous
bisouille
Pour l'astro ca marche enfin lol merci beaucoup
Bonne soirée et bonne douche hi hi
Kiss
trop forte ! j esp que la douche fera du bien hihihi
pr moi ca peut aller, je tente de voir le positif ds tt ca mm si je l avoue c est un peu dur en ce moment !!!!
et toi als ??? ca va bien ???
bisouilles
Plus froid, plus sec... plus prés de mes amis et de l'Italie surtout hi hi hi