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Blog de ValerieLeSport

aide blog

  		• allez ça chauffe !
    publié le 13/01/2009 à 15:15

     IL parait que pour perdre 1 kg il faut brûler 3500 cal !

    Alors je monte sur mon step et c'est parti !

    en + j'ai chaud !!!  ma que calorrrrrrrrrrr !!!!!!!!!

    une bonne douche après !!!!!!!!

     

    Nouveau concept chez Val  ! je blog en stepant !

    j'ai fais une installation du tonnerre et ça marche !

    je n'aime pas ne rien faire !

     

                     Et voilà 2h de step fait

           1018 cal brulées pour 7575 pas !

    Maintenant étirements sinon demain ouie ouie ouie !

    et vous les filles vous avez fait quoi ?

    (36) commentaires


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  • nanou380 
    publié le 13/01/2009 à 19:13
    En tout cas, c'est bon à savoir, 1kg pour 3500 cal! En fait je m'aperçois que je brule pas assez de calorie pour perdre mon kg par semaine
  • nanou380 
    publié le 13/01/2009 à 19:12
    Alors dis-moi tout, commment ça marche, c'est quoi ce truc. Sachant que j'y connais pas grand chose , Mais mon cop si, alors, il pourra m'aider
  • nanou380 
    publié le 13/01/2009 à 19:11
    Tu sais c'est marrant, parce que j'y pensais justement hier! je me disais que ce serait le top de blogger pendant mon step!!
  • nanou380 
    publié le 13/01/2009 à 19:10
    Bon sinon, je suis curieuse moi, je veux savoir quelle est cette installation??
  • nanou380 
    publié le 13/01/2009 à 19:10
    Ahhhhhhhhhhhhh, tu m'étonnes que ça chauffe... Et le stepper, il s'est pas embrasé, non??? lol
  • bibiche54 
    publié le 13/01/2009 à 19:10
    coucou ma valou
    alors t'as été gaté pour ton anniv ??
    je sais pas comment tu fais pour etre aussi active :!! moi je fais la fénéante !! pff aucune motivation !!! chiotte !! loll
    bon je t'en pisuqe un peu meme beaucoup
    bonen soirée
    bisous bisous
  • nanou380 
    publié le 13/01/2009 à 19:09
    2h sur le stepper ? une acharnée. Alors toi , c'est incroyable cette energie que tu as.
    Le tout en plus de la danse. Chapeau madame Valmac. J'avoue ça me laisse perplexe!!
  • nanou380 
    publié le 13/01/2009 à 19:07
    j'y crois pas, un truc de dingue!!
  • nanou380 
    publié le 13/01/2009 à 19:07
    Non mais tu déconnes???
  • balmar8 
    publié le 13/01/2009 à 18:43
    hola Valou....tu me fais culpabiliser...pas bien va....moi je brule des neurones en bosant plus de 10 heures pas jour......pas cool du tout la rentrée!!!! J'en ai partout et en plus je voyage!!!!!Dur dur pour les kilos, les repas au restaurant avec les clients!!!!! Au secours!!!!!! Bon demain en Allemagne, je vais encore me cailler, la semaine derniere il y faisiat moins 15 coome chez toi! Biz biz! TQM

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