En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.

Blog de ValerieLeSport

aide blog

  • les bons réflexes alimentation- minceur
    publié le 29/09/2008 à 09:02
    petite annonce - Aujourdhui.com
    régime à 1200CAL
    soutien pour Gwen
    défi abdos mecs contre nanas !!!
    que les meilleures gagnent !
    Mots-clés : valmac69 coucou vidéo



    RÉSOLUTIONS à 2 !!! MON HOMME ET MOI !

    stop DES 079 getty


    JE REPRENDS LE REGIME à 1200CAL par jour

    Avec mon homme car il a besoin encore de perdre !
    depuis janvier jusqu'à juin il perdu 6 kgs et ne les a pas repris...
    BRAVO! et moi aussi ...
    mais là nous stagnons tous les 2 !!!
    alors c'est reparti jusqu'aux fêtes pour ce même régime !
    il est super, simple vous suivez les repas et vous perdez !!!
    vous le trouvez sur Aujourd'hui.com ...
    alors pourquoi ne pas en profiter ?


    MA DEVISE

    -Manger de tout… ou presque !
    -Cuisinez léger, mais savoureux
    -Apprenez à déguster



    10 CONSEILS POUR NE PAS CRAQUER !!!


    1 - Faites vos courses avec une liste précise en poche, le ventre plein et, si possible, sans les enfants pour éviter toutes les petites tentations qui se retrouvent immanquablement sur la balance.

    2 - Affichez vos menus-minceur dans la cuisine à portée des yeux.

    3 - Buvez pour éliminer : de l’eau, du thé, des tisanes, pendant et en dehors des repas.

    4 - Mettez votre conjoint et vos amies dans la confidence. 

    5 - En cas de fringale, déviez le cours de vos pensées : passez un coup de fil, sortez jardiner, aller prendre un bain… bref faites quelque chose qui vous éloigne physiquement et mentalement de toute tentation.

    6 - Bougez-vous, ne restez pas inactive. Faites de la gymnastique, marchez à pied plutôt que de prendre votre voiture ou le bus. Evitez les escaliers mécaniques et les ascenseurs et montez quelques étages à pied.

    7 - Pensez à vous, rien qu’à vous : prenez rendez- vous chez l’esthéticienne et le coiffeur, faites un sauna ou un hammam, achetez vous des sels de bain parfumés… Bref, dorlotez vous.

    8 -  Achetez-vous la petite tenue que vous avez repérée dans votre boutique préférée et qui vous fait tant envie. Placez-la bien en évidence à la maison pour pouvoir l’admirer et vous convaincre que c’est vous qui la porterez bientôt.

    9 - Ne soyez pas obsessionnel(le). Pesez-vous une ou deux fois grand maximum dans la semaine. Inutile de se peser tous les jours.

    10 - Ne vous fixez pas d’objectif irréalisable. Perdre 500 g à 1 kg par semaine est raisonnable et réaliste. Au delà, on perd du poids mais sous forme d’eau et de muscles.




    -allez soutenir Gwen95 dans ses bonnes résolutions 
    et qui a fait une grosse remise en question d'elle même
    avec le soutien de son homme !
    [no image]

    -venez nous soutenir dans notre défi ...
    VALMAC69

    remplaçante CILIEMODERATRICE
    bravo cilie !!! toujours là pour soutenir les troupes !



    (20) commentaires



1 - 10 de 20
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • 2
  • Suiv. ›
  • »

  • pinup30 
    publié le 29/09/2008 à 22:24
    coucou !! c'est vrai a deux c'est mieux avec mon mari on a eu le declic et on s'y est mis a deux !!r resultat lui - 15 kg et moi bientot - 25 kg depuis fevrier 2008!
    a 2 on se motive !! si un a envie de craquer l'autre veille!!
    a 2 on est plus fort!! et çà paie!!
    et puis pour nous les femmes c'est mieux de faire la meme cuisine pour 2 moins de boulot!!
    bizzzzzzzz et bonne continuation avec ton homme!!!!!!
  • zoe54 
    publié le 29/09/2008 à 22:13
  • caligny 
    publié le 29/09/2008 à 19:28
    Bon courage pour ta résolution concernant le régime et tu peux compter sur mon soutien pour votre défi !!!
    Bonne soirée
    Biz
  • saraberille 
    publié le 29/09/2008 à 15:07
    Salut ma chérie !!
    je vais bientôt avoir une webcam t'en fais pas ma belle,mais je te previens j'ai la voix aigue,lol !!(enfin jeune)
    les cours commencent le 15 octobre quand à l'entreprise ça devrait pas tarder le contrat est en train de se faire,dès que j'ai signé,je commence!
    merci d'y penser,t'es extra !!
    bisous bisous!!
    au fait t'as vu la photo que j'ai rajouté pour toi dans mon album? avec le bandeau peace and love et les rayures c'est trop lol !!

  • ltitia 
    publié le 29/09/2008 à 13:36
    Bon courage à toi et ton homme, bisous
  • momohentai 
    publié le 29/09/2008 à 13:20
    p'tit coucou
  • cosette44 
    publié le 29/09/2008 à 13:18
    Felicitations à ton homme, à 2 ce doit etre plus facile. Bonne journée
  • fabiennelyska 
    publié le 29/09/2008 à 12:34
    Bon courage à vous pour votre régime !!
    Vous serez tous beaux pour les fêtes de fin d'année.... :-))
    A Bientôt.
  • saraberille 
    publié le 29/09/2008 à 12:32
    ALLEZ LES FILLES !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    bonne journée ma belle et gros bisous!!!
  • Klealia 
    publié le 29/09/2008 à 12:29
    Hello... Merci pour tout ces bons conseils... J'ai l'impression qu'on est beaucoup dans ce cas, à essayer de faire maigrir nos hommes en même temps que nous... mais pas évident.. Mon homme à pour défi de perdre 5 kg en 3 mois, c'est pas énorme, ni compliqué, mais dès que je fais un repas léger le soir, il mange du fromage avant d'attaquer le repas du soir.... Moi aussi je dois perdre les 5 kilos que j'ai pris cet été.... mais j'ai déjà commencé à perdre... ce qui n'est pas le cas de tout le monde.. preuve qu'il faut vraiment aider nos hommes.. sourire. Bonne journée.

1 - 10 de 20
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • 2
  • Suiv. ›
  • »

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.



ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir


ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité

  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).