Alors oui j'ai fait des écarts donc tout s'explique ! C'est déjà énorme de continuer à perdre dans ces cas là :-)
Niveau écarts et bien il y a eu un enchaînement en fait : jeudi soir, vendredi soir, samedi midi et après-midi !
La semaine avait pourtant commencé de façon parfaite !
Et puis dérapages sur dérapages... sur la fin de semaine...
Hier, je me suis mis un gros coup de pied au derrière ! Ca suffit maintenant, ce n'est pas comme ça que je vais mettre un coup d'accélérateur et reperdre la reprise des fêtes ! Donc objectif minimum pour cette semaine perdre 800 g, ce qui me permettrait de retrouver au poids le plus bas que j'ai atteint pour l'instant et repartir vers l'objectif final !
Donc sport et repas prévus et légers pour éviter au max les craquages !
Pour finir le défi en beauté aussi et se motiver pour la suite :-)
Ce que j'ai remarqué aussi c'est que je suis sous pillule depuis 1 mois maintenant (première fois de ma vie que je la prend) et que mon appétit varie de façon relativement erratique depuis.. je ne sais pas si c'est lié mais c'est impresionnant comme les envies de manger reviennent alors que je n'ai pas réellement faim... et puis le fait de passer aux cigarettes roulées aussi, toujours l'impression que mon besoin en nicotine n'est pas rempli et du coup j'ai l'impression de manger plus...
Cette semaine je vais donc tâcher de m'écouter réellement : est-ce que j'ai faim, encore faim, ou est-ce autre chose ?
