Coucou les filles :)

Hier soir j'ai regardé la fin de "Scoop" avec Scarlette Jhonason(je sais pas si ca s'écrit comme ça ) et hugh jackman et ensuite vu que j'était encore en forme j'ai regardé "Love et autres drogues" très bon film :) (avec Anne hathaway .. )

Ce matin je me suis réveillé de bonne heure à 9h45 et vers 10h15 je me suis fait un sandwich avec du miel (100% ) et 2 tranches de pain gris harry's + du jus multi vitamine .

D'humeur à faire du sport j'ai tout d'abord cherché sur ce site mais je voulais des vidéos alors je suis immédiatement allée sur youtube et je suis tombé sur des pub d'un site vraiment simpas : coachclub.com et j'y suis allée ,je me suis inscrite et c'est gratuit les 15 premiers jours et le reste c'est payant mais si vous êtes un peu à court ces temps-ci réeinscrivez vous à chaque fois que les 15j sont fini avec une nouvelle adresse e-mail (moi j'en ai 4 ,ca tombe bien :d )

Ce site est vraiment génial vous donnez plusieur information sur vous,sur vos objectif et ils créent un programme pour vous en moin de 2 ! :p et si vous n'aimez pas trop les cours qu'ils vous donne il y a des séences libre que vous choisissez.

Là je viens de faire 45 minute d'aerobic et 45 de urban dance (mon coup de coeur :p car on s'amuse en brulant des gresses)

En gros je vous conseil ce site ;)

- coachclub.com

Maintenant je vais donner faire une douche (j'ai beaucoup transpiré :p ,bon signe ;D )

Et après je vais boir une soupe avec des tranches de pain gris ;p

Après je vais un peu travaillé et puis mangé mon 4h : pomme.

Et le soir je vais me faire une paella ;)

Bon gros bisou les filles et bonne chance à toutes ;)

Tressie

Ce matin levé à 12h07 (la nuit porte conseil,.. je me suis inscrite sur aujourdhui :p )

J'avais pas faim donc je n'ai rien mangé ..

Je me suis assise et j'ai lu "la vie à reculons" (super livre!! :p ) jusqu'a 15h36     (+ ou - ) et la j'ai fait mon lit et tout de suite après j'avais faim comme jamais! :p

Je me suis fait un sandwiche avec 2 tranche de pain gris harry's avec du jambon et un peu de mayonnaise ( les filles si vous vous mettez dans la tête que vous vous privezça ne marchera jamais ;) )

Mon sandwich enfin fini ,à mon étonnement je n'etais pas encore rasasier :D J'ai bu un peu de jus multifruit et 15 minute plutard vers 18h20 j'ai mangé du riz avec de la sauce (rouge) 2 pommes de tete de la taille d'un oeuf et 2 petit morceau de viande(boeuf).

Et depuis je suis bien ,j'ai pas faim ,un peu soif et je bois de l'eau .

Un conseil mangé trop tard c'est pas bien donc mangé bien et lourd mais pas trop gras et pas trop tard ;)

PS: vous pourriez vous dire cette fille elle pèse 57,5 kilos pour 1m61 elle n'a pas besoin de régime mais je suis un peu rond de partout et c'est ca que je voudrais réctifier et de plus ce site et vraiment une bonne motivation ,on rencontre des copines de motivations ,il a pleins d'astuces,.. etc ;)

Bisou

Tressie ;)

Coucouu :)

Je m'appelle Tressie et j'ai 18 ans :)

Je mesure 1,61 pour 57,5 kilos c'est bien répartis mais je me trouve quand même assez ronde et je voudrais perdre 7 kilos et me muscler et avoir une fine taille sans perdre mes belles formes.

J'ai toujours été limite et c'est maintenant ,quand je commence vraiment à m'en préocuper ( pendant les vacances de novembre à janvier j'ai pris 3 kilos) un peu effrayé par la rapidité au quel j'ai pris temps de kilo ,je veux absolument surveillé mon alimentation car sinon un jour je me regarderais dans un miroir en me demandant comment j'en suis arrivé là ..

Donc après une bonne nuit de someil( j'ai dormir 13h30 :D.. j'aime dormir :d )

J'ai décidé de m'inscrir sur ce site pour me trouver des copines de motivation et aussi profiter des programmes que propose ce site :)

Bisouu et bonne chance à toute ;)

Tressie ;)