Nuit en pointillé mais bon ! ce matin séance repassage pendant deux heures et préparation du repas

Cet aprèm ma fille vient avec Jade et demain nous serons cool pour que je me prépare à repartir à travail debout à 6h30

J'irai à ma séance kiné à 18h30 donc pas à la maison avant 19h15

Le ciel est gris mais il fait doux pour l'hiver, beaucoup de pluies,

Je vais essayer de me relaxer, pourquoi pas un bon bain car je ne prends que des douches, un petit plus pour me détendre

Je vous souhaite à tous un bon samedi, je pense bien sûr à nos amies qui ont subi des intempéries, à celles et ceux qui combattent la maladie, au moins je suis en bonne santé et j'ai beaucoup de chance

UNE RECETTE POUR METTRE KO LES KILOS

JE VOUIS PROPOSE UNE RECETTE VITAMINÉE APRES FÊTES

SALADE DE CAROTTES THON VINAIGRETTE A L'ORANGE

Pour 4 personnes :

• 300 g de carottes
• 200 g de thon au naturel
• 150 g de mais au naturel
• 100 g de comté
• 10 radis roses
• 1 cuillère à soupe de graines de sésame doré
• Pour la vinaigrette :
• 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
• le jus d'une orange
• le jus d'un citron
• 1 échalote
• 1 cuillère à café de persil ciselé
• sel, poivre

Peler et râper les carottes. Détailler le comté en dés. Egoutter le thon et le maïs. Peler et émincer l'échalote.
Laver les radis puis les couper en lamelles. 

Préparer la vinaigrette : dans une petite jatte, mélanger l'huile, le jus d'orange, le jus de citron, saler et poivrer. Ajouter l'échalote émincée et le persil. Bien mélanger la sauce. 

Mettre les carottes râpées, le maïs, le thon, le fromage dans un saladier puis mélanger. Ajouter la vinaigrette.
Mélanger de nouveau. Disposer sur le dessus de la salade, les lamelles de radis et saupoudrer de graines de sésame. 

Réserver au réfrigérateur 30 minutes environ avant de déguster.