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Samedi 4 janvier Salade après fêtes
publié le 04/01/2014 à 13:00 |
Nuit en pointillé mais bon ! ce matin séance repassage pendant deux heures et préparation du repas
Cet aprèm ma fille vient avec Jade et demain nous serons cool pour que je me prépare à repartir à travail debout à 6h30
J'irai à ma séance kiné à 18h30 donc pas à la maison avant 19h15
Le ciel est gris mais il fait doux pour l'hiver, beaucoup de pluies,
Je vais essayer de me relaxer, pourquoi pas un bon bain car je ne prends que des douches, un petit plus pour me détendre
Je vous souhaite à tous un bon samedi, je pense bien sûr à nos amies qui ont subi des intempéries, à celles et ceux qui combattent la maladie, au moins je suis en bonne santé et j'ai beaucoup de chance
UNE RECETTE POUR METTRE KO LES KILOS
JE VOUIS PROPOSE UNE RECETTE VITAMINÉE APRES FÊTES
SALADE DE CAROTTES THON VINAIGRETTE A L'ORANGE
Pour 4 personnes :
Peler et râper les carottes. Détailler le comté en dés. Egoutter le thon et le maïs. Peler et émincer l'échalote.
Laver les radis puis les couper en lamelles.
Préparer la vinaigrette : dans une petite jatte, mélanger l'huile, le jus d'orange, le jus de citron, saler et poivrer. Ajouter l'échalote émincée et le persil. Bien mélanger la sauce.
Mettre les carottes râpées, le maïs, le thon, le fromage dans un saladier puis mélanger. Ajouter la vinaigrette.
Mélanger de nouveau. Disposer sur le dessus de la salade, les lamelles de radis et saupoudrer de graines de sésame.
Réserver au réfrigérateur 30 minutes environ avant de déguster.
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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ben oui un bon bain cela te fera du bien il te faut en effet être en forme pour lundi !!! j'espère que ton genou va mieux la kiné te fait du bien .??
je suis bien fatiguée par saturne et j'apprécie ce weekend de me reposer !!!
de toute façon avec le temps qu"il fait pas de balade possible !!
bonne fin de journée bonne relaxation dans le bain
je t'embrasse fort bisous
SYLVIE
très bien ta recette, il faut se vitaminer à fond !
Je suis trop contente : déjà selon le blog de geneviève notre maman Ollive il est dit que pendant les fêtes les gens prennent entre 2 et 3 kg. Et moi j'ai pris un seul kg donc cela me rassure et me motive
Tu sais ce que je fais, en semaine je prends des douches mais le dimanche c'est le cocooning du dimanche et là c'est un bon bain relaxant. Je te conseille de pendre un bon bain le dimanche pour évacuer toutes les tensions de la semaine et repartir zen pour le lundi.
Gros bisous ma belle