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Marraine
Blog de TITISARDINE
aide blog-
12 NOVEMBRE POULET LAOTIEN WW publié le 12/11/2013 à 10:18
Cette journée sera pluvieuse mais joyeuse, ma fille et ma petite-fille sont là, donc plein de câlins. Jade va bien, elle va passer une écho de ses reins cet après-midi.
Le site est en ébullition des défis, de la bonne humeur, nous voulons tous et toutes être prêts et allégés de quelques kilos avant les fêtes.
ALORS GO GO
LA RECETTE DU JOUR
POULET LAOTIEN 2,5 Pts/pers
4 pers / 2.5 pts
* 2 courgettes
* 1/2 boule de céleri
* 1 poivron
* 2 carottes
* 1 oignon
* 4 escalopes de poulet ou de dinde (400 g en tout)
* 1 boite 4/4 de tomates pelées
* 1 bocal de pousses de soja
* 4 cc d'huile d'olive
* 25 cl d'eau
* 3 CAS de Nuoc Mam
* sauce soja
* poivre
Laver les légumes. Les éplucher. Les émincer. Couper les escalopes en lanières.
Dans un wok verser l'huile et faire revenir l'oignon émincé. Au bout de deux minutes ajouter la viande. Lorqu'elle rissole ajouter 3 CAS de sauce soja. Quand elle est bien dorée ajouter les légumes, les tomates, le soja égoutté, l'eau, le Nuoc Mam, et de la sauce soja selon votre goût. Poivrer et laisser cuire 3 mn. Baisser le feu et laisser mijoter 30 mn à feu doux à couvert en tournant de temps en temps.
(21) commentaires
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*titi*
hier gros coup de fatigue
il faut dire que j'ai pas mal bricolé
je te souhaite une bonne journée
bises
et super appétissante ta recette !
je te souhaite une aussi bonne journée aujourd'hui
Bisous, bonne soirée
Tu as vu ta petite Jade en bonne santé, quelle joie pour toi cette journée.
C'est encore une bonne recette que tu as mis et légère!
Je te souhaite une bonne soirée.
Gros bisous
Alors comment va Princesse Jade Et ton frère ?
Chouchou tient le coup, merci de me le demander
Douce soirée
Je t'embrasse bien fort
Je viens de recopier ta recette pour éviter le fond de couleur car ici les cartouches d'encre coûtent très chères et en plus ne durent pas longtemps, elle s sèchent avec la chaleur.
Contente pour ta petite fille, demain on sera fixée pour ton frère. Ce n'est pas drôle, et toi tu es si courageuse.
Bonne fin de soirée,
Bisous,
Pas eu de temps pour moi ce jour.
J'ai couru de partout, et entre, il y a eu le boulot.
DOnc ce soir, je ne trainerais pas.
Ici, il fait froid...oui, froid froid. Mais on avait un peu de soleil.
Sinon, je vais pas trop mal.
J'espère que tu as bien profité de la puce, et qu'elle va bien ?
Bonne soirée.
Bisous