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Marraine
Blog de TITISARDINE
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12 NOVEMBRE POULET LAOTIEN WW publié le 12/11/2013 à 10:18
Cette journée sera pluvieuse mais joyeuse, ma fille et ma petite-fille sont là, donc plein de câlins. Jade va bien, elle va passer une écho de ses reins cet après-midi.
Le site est en ébullition des défis, de la bonne humeur, nous voulons tous et toutes être prêts et allégés de quelques kilos avant les fêtes.
ALORS GO GO
LA RECETTE DU JOUR
POULET LAOTIEN 2,5 Pts/pers
4 pers / 2.5 pts
* 2 courgettes
* 1/2 boule de céleri
* 1 poivron
* 2 carottes
* 1 oignon
* 4 escalopes de poulet ou de dinde (400 g en tout)
* 1 boite 4/4 de tomates pelées
* 1 bocal de pousses de soja
* 4 cc d'huile d'olive
* 25 cl d'eau
* 3 CAS de Nuoc Mam
* sauce soja
* poivre
Laver les légumes. Les éplucher. Les émincer. Couper les escalopes en lanières.
Dans un wok verser l'huile et faire revenir l'oignon émincé. Au bout de deux minutes ajouter la viande. Lorqu'elle rissole ajouter 3 CAS de sauce soja. Quand elle est bien dorée ajouter les légumes, les tomates, le soja égoutté, l'eau, le Nuoc Mam, et de la sauce soja selon votre goût. Poivrer et laisser cuire 3 mn. Baisser le feu et laisser mijoter 30 mn à feu doux à couvert en tournant de temps en temps.
(21) commentaires
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je suis contente de lire de bonnes nouvelles pour jade et ta fille. Tu dois être soulagée
Merci pour cet invitation au voyage a laos.
le soir je garde mon peignoir polaire qui me tient bien chaud sous les couvertures et couette
je te souhaite une bonne soirée et une douce nuit
gros bisous mon amie.
ta recette à l'air délicieuse je vais l'essayer et je te dirai quand on fait un régime sur le long terme il faut varier le plus possible ses menus
profite bien de ta fille et de ta petite fille bonne soirée
Comment ça va ? =)
Contente de lire que Jade va mieux !
Rohh ta recette me met l'eau à la bouche tellement ça a l'air bon !!!
Rien à dire tu es un chef hihi
Bisous, passe une bonne journée
Bel aprem
Gros bisous
*titi*
tu as ta fille et ta pte fille
alors passez une très bonne journée
je te fais des bisous
super pour Jade , je suis contente qu'elle aime mieux
même question pour les points que manan18???
bon mardi bizoo
super pour Jade , je suis contente qu'elle aime mieux
même question pour les points que manan18???
bon mardi bizoo
je te souhaite une bonne journée avec ta fille et ta petite jade, contente quelle aille mieux
gros bisous à toutes les 3
je te souhaite un bon mardi
bisous