Coucou, mes Minettes Chéries, aujourd’hui dans le VAR c’est « alerte orange » la vraie fête à la grenouille ! J’espère que vous allez toutes SUPER BIEN ?
Aujourd’hui je vais vous parler de nos expériences passées…
Comprendre comment nous avons pu, ou non, perdre du poids nous sera très utile pour atteindre notre OBJECTIF :
Notre parcours :Retournons-nous sur notre parcours et identifions ce qui, jusqu’ici nous a aidé ou non à perdre du poids. Nous appuyer sur ces expériences nous aidera à évoluer POSITIVEMENT !
Concrètement « tirons profit des expériences » c’est :
Examiner attentivement nos précédentes tentatives d’amaigrissement et en tirer des conclusions pour notre projet ACTUEL.
Considérer nos échecs passés comme de PRECIEUSES sources d’enseignement grâce auxquelles nous EVITERONS DE REPRODUIRE LES MEMES ERREURS.
Analyser nos expériences actuelles et changer notre comportement en conséquence.
Tirer profit des témoignages sur AUJOURD’HUI.COM
En nous inspirant de l’exemple d’une Copinaute, que nous appellerons TARTINE (LOL) tirons profit de ses expériences pour acquérir ou retrouver de bonnes habitudes, et chasser DEFINITIVEMENT LES MAUVAISES.
Ce qui a marché :
« Je suivais des régimes prescrits par des professionnels avec une alimentation saine, mais TROP STRICTE »
Pourquoi cela a marché :
Quand on mange si peu, on maigrit forcément !
Comment aujourd’hui, je me sers de cette expérience :
Aujourd’hui, je ne cherche plus à maigrir vite, mais bien, de façon PROGRESSIVE (par étape de 5 ou 3 Kilos). Le fait de fonctionner à la semaine est à la fois rassurant et MOTIVANT. Je cuisine davantage et je ne bannis aucun aliment. C’est UNE AIDE A LA STABILISATION.
Autre exemple :
Ce qui n’a pas marché :
Tantôt je me privais trop, tantôt je me laissais aller complètement. Je ne faisais pas de sport.
Pourquoi cela n’a pas marché
Impossible de rester motivée longtemps, quand on suit un régime draconien ou trop contraignant !
Comment aujourd’hui, je me sers de cette expérience :
Ce que je fais de différent pour que ça marche aujourd’hui. Perso, avec Weight Watchers j’ai fait l’apprentissage d’une alimentation sans frustration, d’un régime facile à gérer. Mais avec le programme d’Aujourd’hui.com ou du Docteur Cohen, ou Dukan, c’est le même principe.
Je ne suis pas une fan de la gym, mais je MARCHE REGULIEREMENT, et je m’OCCUPE DE MOI !
Nos erreurs « travaillent » pour nous
Faire des écarts, c’est normal… Toutefois, il ne suffit pas d’en rester là ! Nous devons ALLER PLUS LOIN et en tirer des leçons pour ATTEINDRE NOTRE OBJECTIF !
« La folie, c’est de se comporter toujours de la même manière et de s’attendre à des résultats différents » (Albert EINSTEIN)
Certains comportements sont plus faciles à remplacer que d’autres. Cela peut prendre plus ou moins de temps.
Ne cherchons pas à aller trop vite, attendons qu’une nouvelle habitude soit bien ancrée en NOUS avant de NOUS ATTAQUER à UNE AUTRE.
Aide et MOTIVATIONN’hésitons pas à écrire un petit article sur notre blog, et aller visiter les blogs de nos copinautes, c’est UNE GRANDE SOURCE DE MOTIVATION, et n’OUBLIONS PAS LES GROUPES, allons FAIRE UN TOUR SUR CELUI « DES PALOURDES », et BRAVO à nos animatrices CHOC : BRENDA et DOLLY !
Profitons de l’expérience des unes et des autres POUR PROGRESSER !
Voilà, ma Petite Bafouille du jour, mes Chéries,
Je vous fais de très gros bisous, et Aller racontez-nous vos expériences !
Violette
(54) commentaires
comment tu vas avec tous ces événements ma douce *le soleil arrive pour vos réchauffer le coeur que tu as trés gros pour ton prochain " félicitations "
bisous *bisous*
*josy*
Donc, oui, je pense souvent à toi, et je t'envoie par ce petit mot , tout mon soutien, mon affection, bon courage ma tartine !!!!!!!!!!!!!!!!!!
joanne
Je suis rassurée de savoir que ta famille et toi êtes sains et saufs! Quel catastrophe pour ta jolie région....je pense bien fort à tous ceux qui ont tout perdu....
Bon courage
Gros bisoussssssss
Et oui heureusement ke la solidarité et la ... tout vas s'arranger juste patience !!!!
Bisous et bon courage
tout va bientot rentré dans l'ordre ..
oui heureusement que la solidarité existe encore .. c'est dans des epreuves comme celles ci qu'on s'en rends compte
bisous