Coucou, mes Minettes Chéries, aujourd’hui dans le VAR c’est « alerte orange » la vraie fête à la grenouille ! J’espère que vous allez toutes SUPER BIEN ?
Aujourd’hui je vais vous parler de nos expériences passées…
Comprendre comment nous avons pu, ou non, perdre du poids nous sera très utile pour atteindre notre OBJECTIF :
Notre parcours :Retournons-nous sur notre parcours et identifions ce qui, jusqu’ici nous a aidé ou non à perdre du poids. Nous appuyer sur ces expériences nous aidera à évoluer POSITIVEMENT !
Concrètement « tirons profit des expériences » c’est :
Examiner attentivement nos précédentes tentatives d’amaigrissement et en tirer des conclusions pour notre projet ACTUEL.
Considérer nos échecs passés comme de PRECIEUSES sources d’enseignement grâce auxquelles nous EVITERONS DE REPRODUIRE LES MEMES ERREURS.
Analyser nos expériences actuelles et changer notre comportement en conséquence.
Tirer profit des témoignages sur AUJOURD’HUI.COM
En nous inspirant de l’exemple d’une Copinaute, que nous appellerons TARTINE (LOL) tirons profit de ses expériences pour acquérir ou retrouver de bonnes habitudes, et chasser DEFINITIVEMENT LES MAUVAISES.
Ce qui a marché :
« Je suivais des régimes prescrits par des professionnels avec une alimentation saine, mais TROP STRICTE »
Pourquoi cela a marché :
Quand on mange si peu, on maigrit forcément !
Comment aujourd’hui, je me sers de cette expérience :
Aujourd’hui, je ne cherche plus à maigrir vite, mais bien, de façon PROGRESSIVE (par étape de 5 ou 3 Kilos). Le fait de fonctionner à la semaine est à la fois rassurant et MOTIVANT. Je cuisine davantage et je ne bannis aucun aliment. C’est UNE AIDE A LA STABILISATION.
Autre exemple :
Ce qui n’a pas marché :
Tantôt je me privais trop, tantôt je me laissais aller complètement. Je ne faisais pas de sport.
Pourquoi cela n’a pas marché
Impossible de rester motivée longtemps, quand on suit un régime draconien ou trop contraignant !
Comment aujourd’hui, je me sers de cette expérience :
Ce que je fais de différent pour que ça marche aujourd’hui. Perso, avec Weight Watchers j’ai fait l’apprentissage d’une alimentation sans frustration, d’un régime facile à gérer. Mais avec le programme d’Aujourd’hui.com ou du Docteur Cohen, ou Dukan, c’est le même principe.
Je ne suis pas une fan de la gym, mais je MARCHE REGULIEREMENT, et je m’OCCUPE DE MOI !
Nos erreurs « travaillent » pour nous
Faire des écarts, c’est normal… Toutefois, il ne suffit pas d’en rester là ! Nous devons ALLER PLUS LOIN et en tirer des leçons pour ATTEINDRE NOTRE OBJECTIF !
« La folie, c’est de se comporter toujours de la même manière et de s’attendre à des résultats différents » (Albert EINSTEIN)
Certains comportements sont plus faciles à remplacer que d’autres. Cela peut prendre plus ou moins de temps.
Ne cherchons pas à aller trop vite, attendons qu’une nouvelle habitude soit bien ancrée en NOUS avant de NOUS ATTAQUER à UNE AUTRE.
Aide et MOTIVATIONN’hésitons pas à écrire un petit article sur notre blog, et aller visiter les blogs de nos copinautes, c’est UNE GRANDE SOURCE DE MOTIVATION, et n’OUBLIONS PAS LES GROUPES, allons FAIRE UN TOUR SUR CELUI « DES PALOURDES », et BRAVO à nos animatrices CHOC : BRENDA et DOLLY !
Profitons de l’expérience des unes et des autres POUR PROGRESSER !
Voilà, ma Petite Bafouille du jour, mes Chéries,
Je vous fais de très gros bisous, et Aller racontez-nous vos expériences !
Violette
(54) commentaires
Bon courage ma violette, il va t'en falloir même si tu n'a pas souffert directement, les parents et les amis qui sont dans la misère c'est terrible....
Bonne fête des pères quand même et gros gros bisous ma Violette !
Joëlle
je sais trop bien ce que c'est je suis passée par là en 1990, on a tout perdu!!!
gros bisous et j'espère à très bientôt avec tes merveilleux conseils!!!!
plus de nouvelle ,peu-t-étre que ton ordi est en panne *
que tu n'as pas éte touché par cette catastrophe *
je te fais des bisous de réconfort
bisous
** josy **
j'espere que tout va bien pour toi et tes proches que vous n'etes pas trop toucher part cette catastrophe !! vraiment triste tout ca
de tout coeur avec vous
bise
sophie
nas pas les pieds dans l'eau *
merci pour tes conseils *
la glace avec 1 yaourt 0 % trés bonne idée et c'est bon je choisi à la framboise miam miam
bisous du soir
bonne fin de semaine ma belle
bisous
!**josy**!