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Bonjour !
Diététicien(ne) nutritionniste
Blog de Sybille_Montignac
aide blog-
Ma recette de la semaine : Pain de courgettes publié le 08/08/2013 à 05:49
Bonjour,
Découvrez aujourd'hui cette recette de saison, le pain de courgettes Montignac.
Recette Protido-lipidique
Ingrédients pour 4 personne(s) :
- 1 kg de courgettes
- 4 oignons
- 3 oeufs
- 1 poignee de feuilles de menthe
- 125 g d'emmental
- curry
- Sel, poivre
Marche à suivre :
Dans une poêle anti-adhésive, faites revenir les oignons et ajoutez les courgettes émincées.
Dans une jatte, battez les œufs, ajoutez le sel, le poivre, la menthe ciselée, le curry et le le fromage râpé. Huilez un moule à cake puis versez la préparation et faites cuire une heure au bain marie 40 minutes environ, thermostat 6-7.
(20) commentaires
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je vais faire cette recette légère
Merci pour vos commentaires et votre vigilance, la photo a été retirée :)
Merci pour cette délicieuse recette que je vais tester demain pour le départ en vacances avec courgettes du jardin.
par contre je voudrais savoir si je pouvais le mettre au four sans bain marie merci
bonne journée