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Diététicien(ne) nutritionniste
Blog de Sybille_Montignac
aide blog-
Retrouver facilement des aliments équivalents publié le 03/03/2011 à 08:52
Bonjour à toutes et à tous,
Si vous n’aimez pas un aliment présent dans les menus Montignac, si vous êtes allergique, le tableau des équivalences est là pour vous aider !Le tableau des équivalences vous permet d’accéder à tous les aliments que vous pouvez mangez classés par thématique et par type de repas :
- Entrées protido-lipidiques
- Viandes et accompagnements protido-lipidiques
- Accompagnements protido-lipidiques
- Fromages et desserts protido-lipidiques
- Viandes et poissons glucido-protéiques
- Accompagnements glucido-protéiques
- Desserts glucido-protéiques
- Les aliments entre-deux auxquels on ne pense pas (IG 40 à 50)
- Les aliments autorisés étonants (IG inférieur ou égal à 35)Vous découvrez ainsi de nombreux aliments qui remplaceront ceux dont vous n'aimez pas le goût, ou ceux que vous ne pouvez pas manger à cause d'une allergie !
Pour le faire, c’est très simple, il suffit de cliquer sur le lien Bonus, dans la partie Mon programme dans le menu de gauche de votre Espace Minceur. Ensuite, je vous invite à cliquer sur le lien Le tableau des équivalences.
Une dernière petite astuce, imprimez le tableau des équivalences pour faciliter vos menus de chaque semaine !
Je vous invite également à consulter les recettes Montignac et spécialement les salades, qui feront un déjeuner au bureau 100 % réussi : Recettes Montignac : Salades
Amicalement,
Sybille Montignac
Diététicienne diplômée d'Etat
Fille du fondateur de la méthode Montignac(15) commentaires
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Avec la liste des IG, je peux dire que nous sommes armées pour lutter contre les kilos.
Bonne journée
un autre problème que je rencontrer est que les recettes sont toujours faites pour 4 ou 6 personnes alors que je suis seule et parfoi pour le calcule cela me reste perpelxe lorsque je dois diviser par un alors que vous proposer par exemple 5 oeufs alors comme faire ?
cela aurait été plus simple de faire des recettes pour une personne pour moi en tout cas