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Diététicien(ne) nutritionniste
Blog de Sybille_Montignac
aide blog-
Retrouver facilement des aliments équivalents publié le 03/03/2011 à 08:52
Bonjour à toutes et à tous,
Si vous n’aimez pas un aliment présent dans les menus Montignac, si vous êtes allergique, le tableau des équivalences est là pour vous aider !Le tableau des équivalences vous permet d’accéder à tous les aliments que vous pouvez mangez classés par thématique et par type de repas :
- Entrées protido-lipidiques
- Viandes et accompagnements protido-lipidiques
- Accompagnements protido-lipidiques
- Fromages et desserts protido-lipidiques
- Viandes et poissons glucido-protéiques
- Accompagnements glucido-protéiques
- Desserts glucido-protéiques
- Les aliments entre-deux auxquels on ne pense pas (IG 40 à 50)
- Les aliments autorisés étonants (IG inférieur ou égal à 35)Vous découvrez ainsi de nombreux aliments qui remplaceront ceux dont vous n'aimez pas le goût, ou ceux que vous ne pouvez pas manger à cause d'une allergie !
Pour le faire, c’est très simple, il suffit de cliquer sur le lien Bonus, dans la partie Mon programme dans le menu de gauche de votre Espace Minceur. Ensuite, je vous invite à cliquer sur le lien Le tableau des équivalences.
Une dernière petite astuce, imprimez le tableau des équivalences pour faciliter vos menus de chaque semaine !
Je vous invite également à consulter les recettes Montignac et spécialement les salades, qui feront un déjeuner au bureau 100 % réussi : Recettes Montignac : Salades
Amicalement,
Sybille Montignac
Diététicienne diplômée d'Etat
Fille du fondateur de la méthode Montignac(15) commentaires
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Vous pouvez manger de la purée de sésame sans sucres ajoutés de temps en temps dans un repas GP.
je n'ai pas compris un seul truc: est-ce qu'on peut manger de la purée de sésame lors d'un repas glucido-protéique?
merci!
Je vous confirme que ces aliments sont tolérés occasionnellement.
je vois que les carottes et betteraves ainsi que les courges sont interdites mais avec un asterix, cela veut dire que nous pouvons quand même en manger occasionnellement.
peut-on me confirmer cela
merci
bien à vous
cordialement
marithé