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Diététicien(ne) nutritionniste

Blog de Sybille_Montignac

aide blog

  • Retrouver facilement des aliments équivalents
    publié le 03/03/2011 à 08:52

    Bonjour à toutes et à tous,

    Si vous n’aimez pas un aliment présent dans les menus Montignac, si vous êtes allergique, le tableau des équivalences est là pour vous aider !

    Le tableau des équivalences vous permet d’accéder à tous les aliments que vous pouvez mangez classés par thématique et par type de repas :
    - Entrées protido-lipidiques
    - Viandes et accompagnements protido-lipidiques
    - Accompagnements protido-lipidiques
    - Fromages et desserts protido-lipidiques
    - Viandes et poissons glucido-protéiques
    - Accompagnements glucido-protéiques
    - Desserts glucido-protéiques
    - Les aliments entre-deux auxquels on ne pense pas (IG 40 à 50)
    - Les aliments autorisés étonants (IG inférieur ou égal à 35)

    Vous découvrez ainsi de nombreux aliments qui remplaceront ceux dont vous n'aimez pas le goût, ou ceux que vous ne pouvez pas manger à cause d'une allergie !

    Pour le faire, c’est très simple, il suffit de cliquer sur le lien Bonus, dans la partie Mon programme dans le menu de gauche de votre Espace Minceur. Ensuite, je vous invite à cliquer sur le lien Le tableau des équivalences.

    Une dernière petite astuce, imprimez le tableau des équivalences pour faciliter vos menus de chaque semaine !

    Je vous invite également à consulter les recettes Montignac et spécialement les salades, qui feront un déjeuner au bureau 100 % réussi : Recettes Montignac : Salades
     

    Amicalement,

    Sybille Montignac
    Diététicienne diplômée d'Etat
    Fille du fondateur de la méthode Montignac

    (15) commentaires



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  • Sybille_Montignac 
    publié le 28/03/2011 à 12:05
    Bonjour Kretina,

    Vous pouvez manger de la purée de sésame sans sucres ajoutés de temps en temps dans un repas GP.
  • Abonnée Méthode Montignac 
    publié le 21/03/2011 à 19:03
    kretina - merci pour cette liste!
    je n'ai pas compris un seul truc: est-ce qu'on peut manger de la purée de sésame lors d'un repas glucido-protéique?
    merci!
  • Abonnée Méthode Montignac 
    publié le 13/03/2011 à 19:39
    toutou - TOUTOU74 j'ai le meme probleme il n'est pas toujours facile de diviser par 4 les ingredients
  • Sybille_Montignac 
    publié le 10/03/2011 à 09:54
    Bonjour Marithe,
    Je vous confirme que ces aliments sont tolérés occasionnellement.
  • Abonnée Méthode Montignac 
    publié le 07/03/2011 à 10:22
    marithe - merci pour ce tableau des équivalences.
    je vois que les carottes et betteraves ainsi que les courges sont interdites mais avec un asterix, cela veut dire que nous pouvons quand même en manger occasionnellement.
    peut-on me confirmer cela
    merci
    bien à vous
    cordialement
    marithé
  • Abonnée Méthode Montignac 
    publié le 07/03/2011 à 08:14
    Sarah - Merci! :))
  • Abonnée Méthode Montignac 
    publié le 06/03/2011 à 21:11
    ValerieLeSport - J'imprime yesss !
  • Abonnée Méthode Montignac 
    publié le 04/03/2011 à 22:41
    Delphinetika - Merci!! Très utile!
  • Abonnée Méthode Montignac 
    publié le 03/03/2011 à 19:08
    JuliJuly - Merci ;-)tableau trés pratique et des idées repas!
  • Abonnée Méthode Montignac 
    publié le 03/03/2011 à 17:02
    Corinne - J'ai imprimé cette liste, ainsi que celle des IG, maintenant je pense que je les connais pratiquement par coeur ;-)


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