En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |
Crumble sans beurre
publié le 23/02/2009 à 09:34 |
Enigme du jour
Quatre demoiselles sont dans un pré.
Jamais elles ne se mouillent, même quand il pleut très fort.
Qui sont-elle ?
Solution de
l'énigme d'hier
Quand on met une saucisse dans une poêle, elle rétrécit.
Bonjour tout le monde !
Je me suis levée ce matin avec une impression étrange. Je crois que je suis déçue. De quoi ? De qui ? Pourquoi ? Je n'en sais strictement rien ! J'ai juste ce sentiment d'être déçue.
ça ne vous est jamais arrivé de vous levez en ayant l'impression d'être triste ? Sans raison particulière, juste tristounette ? Et bien moi, ce matin, j'ai l'impression d'être déçue.
Pourtant, j'ai bien dormi malgré des rêves tous aussi bizarre les uns que les autres : en une seule nuit, j'ai fait une mousse au chocolat, je me suis battue (et j'ai gagné !) avec une ex amie d'enfance avec laquelle je me suis brouillée depuis des années, j'éi échappé à la police après avoir volé un pigeon dans une boutique. Super mes rêves, non ?! lol
J'espère que cette déception va me quitter car c'est vraiment étrange de ressentir cela sans savoir.
Je vais aller prendre un bon bain, ça me changer les idées !
Cette après-midi, je travaille.
Voilà le programme !
Je ne vous ai pas oublié, voilà la recette de crumble aux sons sans beurre :
Pour 2 ramequins :
Faire cuire 300g de fruits (mélangés ou non) dans un récipient au micro onde pendant 5 mns (800W) puis réserver.
Préparer la pâte à crumble : passer au mixer pendant 1 mn 1 cs de son de blé, 2 cs de son d'avoine. Mettre les sons dans un sachet de congélation et ajouter 2 cs de maïzena, 1cc rase de levure, 3cs de sucre édulcorant de cuisson en poudre puis mélanger le tout jusqu’à obtenir une poudre homogène. Faire un puit toujours dans le sachet et ajouter 15 gouttes d'arôme de beurre.
Rajouter au fur et à mesure environ la moitié d’un petit suisse 0% (moi j'ai mis du fromage blanc au fur-et-à-mesure jsuqu'à ce que la pâte soit bonne, donc très très peu). Malaxer le tout jusqu’à obtenir une pâte sablonneuse. Mettre la pâte dans une assiette et émietter avec les doigts jusqu’à obtenir un effet crumble.
Préchauffer le four à 180°. Ajouter dans les fruits 3 cs de sucre édulcorant de cuisson en poudre et mélanger. Goutter et ajuster le goût puis mettre les fruits dans le fond des ramequins. Recouvrir de la pâte à crumble et faire cuire à mi-hauteur pendant 15 mns en surveillant vers la fin.
10 bonnes raisons
de faire l'amour
(3/10)
3. Faire l'amour brûlera plus de calories que ceux que vous aurez accumulés durant votre repas romantique.
mon alimentation | |
---|---|
Petit-déjeuner : | Cracottes, fromage, yaourt, pomme |
Déjeuner : | Asperges et carottes râpées, saucisses de volaille, boulgour aux petits légumes maison, pain et fromage |
Dîner : | Concombre et tomate, omelette aux oignons-courgettes et pommes de terre, salade verte, yaourt |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 0 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | | ||
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
bisous
Une recette de crumble
Préparation de la recette
1° Eplucher les pommes et les couper en morceaux. Les faire cuire avec les framboises pendant 10 minutes, soit à la vapeur, soit à la casserole, à feu doux, à couvert et avec 2 c.s d'eau.
2° Pendant ce temps, chauffer une casserole à feu vif puis y verser les grains de pop-corn. Couvrir (si possible d'un couvercle transparent) et baisser à feu modéré.
Laisser les grains éclater en secouant la casserole de temps en temps puis éteindre.
3° Disposer les fruits cuits dans 2 verres ou 2 ramequins. Repartir le yaourt puis les pop-corn légèrement concassés.
Arroser de miel et servir aussitôt.
Ce dessert est meilleur tiède, mais il peut être aussi servi froid. S'il est préparé à l'avance, mieux vaut réserver les pop-corn séparément et les disposer sur le yaourt au dernier moment.
On peut remplacer les pommes et les framboises par toutes sortes de fruits (poire, mangue, pêche etc. ) mais aussi par toutes sortes de légumes ! En variante salée et sans miel bien sûr : comme les pop-corn ont un goût neutre, ils apportent aussi bien du croustillant à un crumble de tomates, d'aubergines ou de courgettes.
Voilà , peut être une idée, à suivre
Bises; Marie
gros bisous ma chérie je vais me rapprocher de toi cette semaine
marie pierre
pour ta tristesse de bon matin c'est vrai que ça arrive quelques fois, pour les reves aussi normal trop d'accumulation mais c'est bien de faire les reves au moins ton subscontient travail et te libère un peu.
tout ça va vite passer quand les beaux jour vont arriver avec les rayons de soleil et un peu plus de chaleur.
aller un joli sourire :)
gros bisous