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Parlons des allégés, sont-ils si intéressants que ça ?
publié le 02/08/2008 à 12:45 |
Les produits allégés phénomène de mode ou nécessité ? | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
De plus en plus présents dans nos rayons d'alimentation, les produits allégés en deviennent-ils indispensables ? Les calories sont-elles le seul facteur à prendre en compte lors d'un régime amincissant ? | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Le pour | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Certains produits allégés peuvent avoir une réelle utilité dans le cadre d'un régime suivi. Je pense aux sodas light (avec modération), les beurres allégés, les crèmes, certains fromages ou les yaourts 0%. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Le contre | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Certains allégés peuvent être insipides (certains fromages), d'autres trompeurs de valeurs caloriques identiques ou presque au produits normaux (biscuits, chocolat...), lisez les étiquettes et faite les bons choix | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Comparatif des calories aliments normaux - aliments allégés | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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En conclusion | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Consommez-les avec plaisir, choisissez ceux que vous aimé sans oublier de prendre un vrai bout de fromage ou une vraie pâtisserie de temps à autre. Les calories gagnées en consommant des aliments allégés ne sont pas le seul facteur de la réussite de votre régime. Surtout ne vous enfermez pas dans la restriction cognitive en abusant des produits allégés!!! |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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On peut dire que je suis accro aux allégés. Yaourts, fromages, viande, je sucre à l'aspartam. En règle générale j'évite tout ce qui est gras et sucré, sachant qu'il y a assez d'acides gras naturellement dans les viandes ou poissons sans en rajouter en cuisson, que des salades préparées avec du yaourt nat à 0% pour remplacer l'huile c'est délicieux ; les fruits et légumes, ou féculents contiennent suffisamment de sucres nécessaires et je sale très peu aussi. Voilà, non seulement j'ai bonne conscience, mais en plus je me sens mieux qu'en mangeant des trucs bourrés d'acides gras trans...
Bisous
Dameblanche je te surveille cette semaine :)
bisous et merci !!
Raconte nous tes combines pour alléger, c'est tjs super intéressant
Sinon pas d'allégés mais des combines...
Les consommer avec plaisir reste judicieux et il semble que vous fonctionnez comme ça.
Super intéressant tout ça
je ne bois que de l'eau ou du thé vert et parfois un café!
mais, en ce moment, c'est un peu difficile avec trop d'hypo....
bonne soirée et encore merci!Francine.