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Parlons des allégés, sont-ils si intéressants que ça ?
publié le 02/08/2008 à 12:45 |
Les produits allégés phénomène de mode ou nécessité ? | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
De plus en plus présents dans nos rayons d'alimentation, les produits allégés en deviennent-ils indispensables ? Les calories sont-elles le seul facteur à prendre en compte lors d'un régime amincissant ? | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Le pour | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Certains produits allégés peuvent avoir une réelle utilité dans le cadre d'un régime suivi. Je pense aux sodas light (avec modération), les beurres allégés, les crèmes, certains fromages ou les yaourts 0%. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Le contre | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Certains allégés peuvent être insipides (certains fromages), d'autres trompeurs de valeurs caloriques identiques ou presque au produits normaux (biscuits, chocolat...), lisez les étiquettes et faite les bons choix | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Comparatif des calories aliments normaux - aliments allégés | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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En conclusion | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Consommez-les avec plaisir, choisissez ceux que vous aimé sans oublier de prendre un vrai bout de fromage ou une vraie pâtisserie de temps à autre. Les calories gagnées en consommant des aliments allégés ne sont pas le seul facteur de la réussite de votre régime. Surtout ne vous enfermez pas dans la restriction cognitive en abusant des produits allégés!!! |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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quand a la mayonnaise quand j'en mange et c'est rare je la fais moi même ainsi que pour la vinaigrette
merci pour ce tableau comparatif
bisous bon wk
partricia
voilà un article fort interressant et je te remercie de souligner si justmeent qu'il n'y a pas que les calories a prendre en compte!!!!!!!
pour ma part,je n'ai jamais mangé de produits allégés,car comme tu dis il y a allegé et allégé,il faut bine lire les etiquettes,et pourtant j'ai perdu 52kg!
merci pour ton tableau!
bon week end
Bonne journée.
j'aime l'activia, perle de lait yaourt à O% et sans sucre ajouté, bridélice, crême fraiche liquide à 3%saint moret à 6%,je ne bois que de l'eau, du thé et du café
bisous
ça aide quandmême quand on est aussi gourmande que moi car je suis capable de manger trop de tout