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Blog de SabineDiet

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  		• L'équilibre alimentaire au quotidien
    publié le 30/05/2008 à 10:07

    La pyramide alimentaire

     

    En lisant votre repas de mercredi soir, je me rends compte que vous êtes pas mal à être trop strictes. Notre alimentation compte 7 groupes d'aliments et aucun n'est à supprimer de vos repas. Chacun apporte des nutriments indispensables à notre santé.

    L'équilibre alimentaire

    L'équilibre alimentaire est important pour tous et à tout âge. Les besoins évoluent au cours de notre vie. Vous trouverez ici des informations pour mieux équilibrer votre alimentation et celle de votre famille..
     

    Les groupes d'aliments

    Cette pyramide des groupes d'aliments vous présente les 7 groupes alimentaires que nous devons consommer chaque jour pour une alimentation équilibrée et vous donne leurs fréquences de consommation.
     
    Pyramide alimentaire groupe alimentaire des boissonsgroupe alimentaire des féculents, céréales et paingroupe alimentaire des fruits et des légumesgroupe alimentaire des produits laitiersgroupe alimentaire des produits sucrésgroupe alimentaire des matières grassesgroupe alimentaire des viandes poissons oeufs
    Cliquez ici pour voir les groupes d'aliments en détails

    POURQUOI BOUDEZ-VOUS LES

    FECULENTS ET LES MATIERES

    GRASSES, DITES-MOI ?

    (43) commentaires


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  • pcv 
    publié le 30/05/2008 à 10:44
    parce que je suis la diét dukan et qu'ils ne sont réintroduits que pdt la phase de stabilisation..........à moins que tu considère le son d'avoine et de blé de la galette comme des féculents ??? au fait quelle différence fait tu entre coca light et coca zéro ???
  • eva_bouba 
    publié le 30/05/2008 à 10:24
    Bjr Sabine....je ne boude pas les féculents, je les reduit...enfin, je crois...au bilan avec mon endocrino, il s'est averé que je mangeais trop de pâtes, de pains...la platrée de pâtes enooooooooooorme et par jour jusqu'à 1baguette et demi ....à moi seule...

    Je prends désormais 60 grs de pain le matin ...et 40 grs à midi ou le soir (suivant le repas : si féculents pas de pain) ...pour les pâtes, je suis passée d'une assiette pleine et débordante à 6 cuilleres à soupes cuit... trouves-tu que c'est peu? Je vois juste que ce rééquilibrage me permet de mincir sans fatigue et sans faim...
  • lacauviniere 
    publié le 30/05/2008 à 10:19
    bonjour et merci de cet article, je n'ai pas l'impression de bouder les féculents car pour le diabète, ils sont indispensable pour éviter les hypo, d'ailleurs, malgré tout,il m'arrive d'en avoir!
    svt je n'en prends pas à tous les repas mais au moins 1 fois par jour plus le pain au p'tit déj.
    il faut en prendre plus????
    conseille moi, merci.

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