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Blog de SabineDiet
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L'équilibre alimentaire au quotidien publié le 30/05/2008 à 10:07
La pyramide alimentaire
En lisant votre repas de mercredi soir, je me rends compte que vous êtes pas mal à être trop strictes. Notre alimentation compte 7 groupes d'aliments et aucun n'est à supprimer de vos repas. Chacun apporte des nutriments indispensables à notre santé.
L'équilibre alimentaire
L'équilibre alimentaire est important pour tous et à tout âge. Les besoins évoluent au cours de notre vie. Vous trouverez ici des informations pour mieux équilibrer votre alimentation et celle de votre famille.. Les groupes d'aliments
Cette pyramide des groupes d'aliments vous présente les 7 groupes alimentaires que nous devons consommer chaque jour pour une alimentation équilibrée et vous donne leurs fréquences de consommation. 
Cliquez ici pour voir les groupes d'aliments en détails POURQUOI BOUDEZ-VOUS LES
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(43) commentaires
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Laurellange je n'en ai pas à moi, si tu surfes tu en trouveras facilement une. Mais tu as raison elles sont ++ bien les pyramides végét. Ce n'était juste pas le thème de mon article.
Corcor oui, sauter des repas ne rend pas service à notre ligne... Souvent de trop peu manger on prend du poids... Fractionne + tes repas, si tu sautes le déjeuner tente une collation copieuse et un repas du soir qui rattrape la journée. La semaine prochaine sera meilleur, ok ?
Pour les MG 10 g de beurre le matin et 1 à 2 c. à soupe d'huile par jour c'est pas mal. A peine 300 calories sur la totalité de votre régime. Ne vous en passez plus.
J'adore lire ça
"Je ne veux plus être frustrée, je veux enfin être en paix avec moi-même !!!"
Superbe ta cholésterolémie et j'approuve +++ que tu privilégies les aliments naturels aux allégés.
malone +++ OK Les féculents câlent bien et évite de craquer en fin d'aprem.
Simie oui aussi pour perdre on les réduit parfois, mais je te dirais que très souvent je relance des pertes en les réintégrants ou en les augmentant.
Enceinte 30 g je trouve léger...
Pamela si tu perds bien et ne te sens pas frustrée ou privée tu peux continuer comme ça. Mais je suis presque cetaine que si tu en prends un peu tous les soirs tu perdrais bien.
Pour moi tout se mélange dans notre alimentation, le principe du dissocier n'est pas ma tasse de thé. Mais une fois de + si l'équilibre journalier est ok on peut dissocier. Seulement ça demande une bonne connaissance diététique...
Je me souviens de bien trop de régimes sans ceci, sans celà... Dommage de se priver d'aliments que l'on aime et qui risquent en + de faire regrossir dès leur réintroduction...
Clair qu'avec une diverculose on évite ++ les fibres irritantes.
PCV dommage +++ je ne pourrais pas maigir sans riz, pâtes, pôtate, crêpes, couscous, lasagne :) Pareil le cola 0 ou light, seul le goût change un peu
Grenouille je te dirais que je connais une autre personne qui comme toi perd mieux sans féculent le soir, ou un soir sur 2 selon les semaines. Notre théorie est adaptable, heureusement :)