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Blog de SabineDiet
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L'équilibre alimentaire au quotidien publié le 30/05/2008 à 10:07
La pyramide alimentaire
En lisant votre repas de mercredi soir, je me rends compte que vous êtes pas mal à être trop strictes. Notre alimentation compte 7 groupes d'aliments et aucun n'est à supprimer de vos repas. Chacun apporte des nutriments indispensables à notre santé.
L'équilibre alimentaire
L'équilibre alimentaire est important pour tous et à tout âge. Les besoins évoluent au cours de notre vie. Vous trouverez ici des informations pour mieux équilibrer votre alimentation et celle de votre famille.. Les groupes d'aliments
Cette pyramide des groupes d'aliments vous présente les 7 groupes alimentaires que nous devons consommer chaque jour pour une alimentation équilibrée et vous donne leurs fréquences de consommation. 
Cliquez ici pour voir les groupes d'aliments en détails POURQUOI BOUDEZ-VOUS LES
FECULENTS ET LES MATIERES
GRASSES, DITES-MOI ?
(43) commentaires
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Grenouille pas mal ta journée, et ta question est excellente. Notre équilibre alimentaire se fait en effet sur la semaine, c'est pour ça que nous vous conseillons souvent de varier au maximum votre alimentation. Chaque aliment apporte un pti + qu'un autre n'aura pas ou pas en quantité suffisante.
Seulement l'équilibre journalier contribue à cette équilibre général.
J'ai passé mon après-midi ou presque, à rechercher un article, sur les blogs experts, concernant la façon de " booster son régime" mais en vain. Aussi, peux-tu me dire si cela te parle?
Merci pour ta coopération. Claudine
Du coup je n'ai que le jus de faire à manger et coincer devant les séries vues, revues et re revues : Lire je n'y pense même pas :)
Je vous réponds demain, le temps est maussade et annonce une journée reposante :)
@ demain
jmb
Pour ma part, je ne boude pas les féculents ni les matières grasses. Je pense qu'il faut manger de tout avec raison lol.
pour les matières grasses, j'essaie de ne pas en mettre trop. D'ailleurs qd je vais chez mes parents pour qq jours, mon estomac n'apprécie pas l'abondance de matières grasses (pas facile de leur expliquer lol).
Pour les féculents, je ne mange pas de pain blanc, plutot céréales.
Pas facile de faire comprendre aux personnes qu'il faut manger de tt avec raison, j'essaie de l'expliquer autour de moi, ms les vieilles idées restent
Bises
Bon samedi
A+
Estelle
en matière grasse, je met un peu de beurre dans les pâtes. le matin je mange 2 ou 3 biscottes avec matière grasse allégée. j'oublie de dire que le midi et soir, j'évite le pain puisqu'il y a déjà les pâtes ou pommes de terre. et en fait mon problème est le grignottage parfois, rien que ça fait "capoter" une perte de poids.
En faites on croit toujours que si nous supprimons les féculents + matieres grasses et ben la dame balance sera sympa avec nous... Toujours un peu encré dans la tête... Mais les bonnes habitudes reste et il en faut a tous les repas pour éviter les fringales et le grignotage.
A bientôt
Mimi74
mais sinon je ne les boude pas car en plus j'adore les pates, que j'en mangerais matin, midi et soir