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Marraine
Blog de OLLIVE
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Le blog de la bonne humeur * Quiche légère*merci à celles et ceux qui m'ont laissé de gentils comms .Ollive Titite . publié le 15/12/2013 à 12:58
Bonne journée
Quiche légère
Temps de préparation : 20 minutesTemps de cuisson : 30 minutesNombre de personnes : 6Ingrédients1 fond de pâte brisée 400 g de fromage blanc
100 g de dés de jambon
50 g de farine
4 ½ufs
ciboulette
sel, poivrePréparationDéroulez la pâte dans une tourtière.
Piquez le fond à l'aide d'une fourchette.
Disposez les dès de jambon sur le fond de pâte.
Battez les oeufs avec le fromage blanc.
Ajoutez la farine.
Salez,poivrez et ajoutez la ciboulette.
Versez ce mélange sur la quiche et faites cuire 30 minutes dans four chaud à 210°C (Th 7).Commentaire de la diététicienneCette recette apporte environ
275Kcal par personne16 g de Protéines,12 g de Lipides25 g de Glucides.Une bonne salade ,un pt fruit et votre repas est fait
(34) commentaires
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j e te fais de gros bisous
@+
tu as passé une bonne journée
moi j'ai fait une grosse sieste ça m'a fait du bien
passe une bonne soirée
grosses bises
lulu
Bisous
Je suis dans la confection de mes cartes de voeux de noël maison, j'adore le loisirs créatifs !
belle soirée
Bisous et bonne soirée
Oh merci pour les " Gipsy Kings " ne pouvant pas trop sortir ainsi je peux danser devant mon ordi hi hi
Merci aussi pour cette quiche toujours un plat simple et facile
bon pour le " gâteau au yaourt au chocolat "
j'ai vite tournée la page trop envie !!!
Je te remercie pour ton gentil mot et te souhaite
de passer une agréable soirée
gros bisous , line
Moi aussi j'ai été marcher pendant 1 h30. Merci pour la recette de quiche légère
Je te souhaite une douce nuit de repos
Gros bisous