En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |
Coucou ,sur le blog de la bonne humeur ,vous avez une pte recette *Bouchées de Poissons*Ollive Titite *
publié le 26/11/2013 à 21:04 |
*
Ingrédients (pour 2) :
Préparation :
- Découper les poissons en cubes
- Laver et faire ouvrir les moules dans une poêle
- Retirer les moules des coquillages et réserver
- Préparer un court bouillon
Cuisson :
- Dans une casserole, faire fondre un peu de beurre et y faire revenir les champignons coupés en lamelles
- Ajouter la farine, tourner, puis ajouter le court-bouillon louche par louche jusqu'à obtenir une belle sauce homogène
- Au fond du bouillon déposer les morceaux de poisson pendant 4 minutes
- A l'aide d un écumoire sortir les morceaux de poissons du bouillon et les ajouter à la sauce
- En parallèle chauffer le four à 150°, y mettre les bouchées pendant quelques minutes
- En fin de cuisson de la sauce verser les moules et crevettes dans la béchamel
- Saler, poivrer
- Servir dans les bouchées et parsemer de persil haché
Le Conseil du Chef :
- Réserver et filtrer le jus de moules à fin de l'utiliser selon les goûts pour donner plus de goût à la sauce
Bouchée à la reine au poisson et fruits de mer : 208 calories
j'ai cherché pas trouvé les calories des Bouchées sans les ingrédients ,vous regarder sur votre boite et vous allez savoir excatement les calories etc .
Punch pétillant à la tangerine
Il est préférable de réfrigérer le mousseux et les jus afin qu'ils soient bien froids au moment de préparer le punch.
ingrédients
.préparation
Dans un bol à punch, mélanger les jus de tangerine, de raisin et de citron. Ajouter le mousseux et mélanger. Ajouter les tranches de tangerine et parsemer des feuilles de menthe.
Donne 5 1/2 t (1, 375 L) de punch.
Calories: 147/portion
Protéines: 1 g/portion
Matières grasses: traces (aucun sat.)
Cholestérol: aucun
Glucides: 16 g/portion
Fibres: traces Sodium: 9 mg/portion
L'abus d' alcool est dangeureux pour la santé
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | | ||
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
Je te remercie pour ton gentil petit mot
hum ces bouchées de poissons me donnent une idée pour les fêtes
la photo est très alléchante !!!!
je te souhaite souhaite une douce nuit
gros bisous line
Passe une bonne nuit...!!
Comme le temps passe vite ,
enfin pour moi ,pour la simple et bonne raison ,je ne travaille pas
et oui et je me plains
c'est pas possible
je parle toute seule ,ne vous faites pas de soucis ,
un jour ou l'autre ,je vais atterrir à Angers et oui
que voulez -vous
je ne suis pas toujours bien nette ,je suis comme ma pte chiénne Princesse .
j'ai plus d'encre ,donc je vous souhaite une bonne soirée
merci pour tout le bonheur que vous m'apporter
bisous à demain
*mimi 16**
Mise en ligne le 10 nov. 2008
Autre chansons interprété par Jérôme Robert
Catégorie
Musique
Licence
Licence YouTube standard