En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |
Coucou ,sur le blog de la bonne humeur ,vous avez une pte recette *Bouchées de Poissons*Ollive Titite *
publié le 26/11/2013 à 21:04 |
*
Ingrédients (pour 2) :
Préparation :
- Découper les poissons en cubes
- Laver et faire ouvrir les moules dans une poêle
- Retirer les moules des coquillages et réserver
- Préparer un court bouillon
Cuisson :
- Dans une casserole, faire fondre un peu de beurre et y faire revenir les champignons coupés en lamelles
- Ajouter la farine, tourner, puis ajouter le court-bouillon louche par louche jusqu'à obtenir une belle sauce homogène
- Au fond du bouillon déposer les morceaux de poisson pendant 4 minutes
- A l'aide d un écumoire sortir les morceaux de poissons du bouillon et les ajouter à la sauce
- En parallèle chauffer le four à 150°, y mettre les bouchées pendant quelques minutes
- En fin de cuisson de la sauce verser les moules et crevettes dans la béchamel
- Saler, poivrer
- Servir dans les bouchées et parsemer de persil haché
Le Conseil du Chef :
- Réserver et filtrer le jus de moules à fin de l'utiliser selon les goûts pour donner plus de goût à la sauce
Bouchée à la reine au poisson et fruits de mer : 208 calories
j'ai cherché pas trouvé les calories des Bouchées sans les ingrédients ,vous regarder sur votre boite et vous allez savoir excatement les calories etc .
Punch pétillant à la tangerine
Il est préférable de réfrigérer le mousseux et les jus afin qu'ils soient bien froids au moment de préparer le punch.
ingrédients
.préparation
Dans un bol à punch, mélanger les jus de tangerine, de raisin et de citron. Ajouter le mousseux et mélanger. Ajouter les tranches de tangerine et parsemer des feuilles de menthe.
Donne 5 1/2 t (1, 375 L) de punch.
Calories: 147/portion
Protéines: 1 g/portion
Matières grasses: traces (aucun sat.)
Cholestérol: aucun
Glucides: 16 g/portion
Fibres: traces Sodium: 9 mg/portion
L'abus d' alcool est dangeureux pour la santé
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | | ||
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
je ne sais pas
tu vois avec elle
bisous
Elle a effacé ses blogs.
C'est très inquiétant.
Elle va nous revenir elle est très forte.
Bisous ma petite Reine
lulu
On dirait que le temps s'arrange un peu
Je n'ai pas pu sortir aujourd'hui, on verra demain
Je te souhaite une bonne soirée
gros gros bisous
lulu
je ne leur donnerais pas ce plaisir je vais
pouvoir faire du ménage et ne plus me
laisser prendre meme a mon age encore
crédule
le soleil parti et il fait froid
bises
J'espère que ta matinée s'est bien passée
Gros gros bisous
je me bats depuis ce matin avec mon imprimant pour imprimer et je n'y arrive pas!
enfin il fait soleil je ne pourrai pas sortir avant la fin de l'après midi
ne t'inquiète pas si tu ne peux pas venir sur mon blog
il ne faut pas que tu perdes ta joie si tu as une charge de travail sinon tu vas être très fatiguée
à midi on mange du poisson selon ta recette
je te fais de gros gros bisous
lulu
je passe te souhaiter
une bonne journée
je te fais mille bisous
jacot te
Ici le soleil est au rendez vous mais attention il fait très froid il faut se couvrir.