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Bonjour ,pour votre pt dj *Pancakes fourrés à la crème citronnée*71 calories*merci de votre visite !
publié le 09/10/2013 à 22:42 |
BONNE JOURNÉE!
Le droit à l’erreur
Faire une erreur est presque une qualité
Si on est capable de ne pas la répéter
Celui qui fait une erreur est réputé
Avoir eu l’idée, puis de l’avoir essayé
On fait tous des erreurs pour avancer
On ne devient pas maître en une journée
Fuir les erreurs, c’est aller vers le facile
C’est ne vouloir rien faire, de difficile
Si l’erreur disparaissait de la société
Elle entraînerait notre goût de créer
En supprimant ce droit de nous tromper
On supprimerait nos chances de progresser
Un moyen alors de ne plus errer
Serait de chercher, là où l’on s’est trompé
De nous dire que notre erreur est inimitable
Que réitérer, serait surtout impardonnable
Au fond, l’erreur est une opportunité
Donc par contre il ne faut pas abuser
On doit viser bien sûr, à en faire moins
Mais celui qui n’en ferait pas, ne serait pas un humain
Claude Marcel Breault
Pancakes fourrés à la crème citronnée
Quantité 6 personnes
Préparation 20 minutes
Cuisson 3 minutes
Repos 1 heure
ingrédients
Pour la pâte :
250 g de farine
30 cl de lait demi-écrémé
3 œufs
1 c. à soupe de levure
1 c. à soupe de sucre
20 g de beurre allégé
1 pincée de sel
Pour la garniture :
500 g de fromage blanc 0 % de MG
1 œuf
1 sachet de sucre vanillé
le jus d'1 citron
préparation
Faites fondre le beurre et laissez refroidir.
Dans un saladier mélangez la farine avec le sucre, le sel et la levure.
Ensuite, incorporez le lait puis les oeufs battus et le beurre.
Laissez reposer la pâte 1 heure.
Préparez de la garniture :
Dans un saladier, mélangez le fromage blanc avec le sucre, l'oeuf battu et le jus de citron jusqu’à
obtention d’une pâte homogène.
Réservez au frais pendant 1 heure.
Confectionnez les pancakes :
Faites fondre une noix de beurre dans une poêle anti-adhésive. Une fois la poêle bien chaude, versez une louche de pâte
Laissez le pancake se détacher du fond de la poêle et retournez-le pour faire dorer l’autre face. Au fur et à mesure que les
pancakes sont cuits, disposez la garniture et roulez-les sur eux même, de façon à former un chausson.
Servez les pancakes chauds (vous pouvez les passer au four th.6 (180°C) pour les réchauffer quelques min),
accompagnés d’une compote de pommes.
Valeur calorique pour une personne : 71 Kcal.
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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Prends bien soin de toi.
Mille gros bisous.
Gévi
je viens te faire un gros bisou et te souhaiter bonne journée du vendredi, j’espère que tu n'as plus mal au dent.
merci pour ton petit mot c'est très gentil !!!
Le boulot c'est surtout de trier et re classer toute une vie de paperasse qui me prend du temps ( déjà je n'aime pas ça , je préférerai m'occuper et voir mes plantes ou faire des greffes d'arbres fruitiers que tout ce trie de papiers pfft )
J'ai regardée sur le net combien de temps il fallait conserver certains documents pour brûler sans remords d’où la fatigue de mes yeux !!! mais faut le faire après je serai tranquille !!!
le froid et chez nous !!!!
je te souhaite de passer une douce nuit au chaud
gros bisous , line
je te souhaite une bonne soirée une douce nuit
gros bisous
j'ai toujours autant de mal de déjeuner en me levant mais je mange à 8h pendant ma pose.
Je te souhaite une douce nuit - biz