coucou ,qui va faire le pt éssais ?une surprise sera donné et c'est parti!!!!!!!!!!!!!!!bisous

Ça vaut la peine d'essayer, c'est incroyable... mais vrai.

Ce qui suit est tellement curieux que ça met au défi toute compréhension. 

Et je suis prêt à gager que vous essaierez au moins 50 fois pour voir si vous êtes capable de déjouer votre pied. 

Mais, vous ne pourrez pas !

Vous êtes prêts à essayez ?

D'accord, allons-y...

Alors que vous êtes assis à votre bureau, 
levez votre pied droit du plancher 
et faites-lui faire des cercles dans le sens des aiguilles d'une montre.

Pendant que vous faites des cercles avec votre pied droit, 
dessinez le chiffre 6 dans les airs avec votre main droite.

Miracle !!! Votre pied change de direction !

Je vous l'avais bien dit...

Et il n'y a rien que vous puissiez y faire.

Envoyez ce message à vos amis.... 
ils ne le croiront pas non plus, mais ils auront beaucoup de plaisir à essayer...

N'oubliez pas le pied dans le sens des aiguilles d'une montre !

Amusez-vous bien !!!

Cependant, sauter un repas nuit à la perte de poids. 

Pourquoi ? 

Parce que...

• vous pourrez avoir des rages de sucre ou des envies de grignoter
• vous risquez de manger plus au prochain repas
• votre corps stockera sans doute la graisse plus facilement
• votre métabolisme de base diminue de même que les dépenses énergétiques quotidiennes

Le repas le plus souvent "sauté" est sans aucun doute le petit-déjeuner. 

Ça fait peut-être des années que vous n'avez plus l'habitude de manger le matin mais si votre objectif est de maigrir, vous devez prendre l'habitude de manger au moins un petit quelque chose le matin. 

Gratin de blettes à la provençale

Temps de préparation : 20 minutes

Temps de cuisson : 20 minutes

Nombre de personnes : 4

ingrédients 

1 kg de blettes  
2 gousses d'ail 
1 cuillère à soupe de persil haché 
30 g de beurre 
20 cl de crème fraîche 
100 g de gruyère râpé allégé 
Sel, poivre

préparation 

- Nettoyez et coupez en tronçons les feuilles et côtes de blettes 
- Faites-les cuire dans très peu d'eau ou dans une cocotte 10 à 15 minutes 
- Egouttez-les 
- Epluchez et hâchez l'ail puis ajoutez le persil 
- Faites fondre le beurre en cocotte puis desséchez les blettes 5 minutes 
- Ajoutez le hachis d'ail et de persil puis la crème fleurette, le sel et le poivre 
- Laissez cuire 2 minutes 
- Hors du feu, ajoutez les 3/4 de gruyère râpé, mélangez et versez dans un plat à gratin 
- Saupoudrez du restant de gruyère 
- Mettez au four à 180°C Th.6, 20 à 30 minutes

Valeur énergétique par personne : 

environ 240kcal (calculé avec crème fraîche allégée)

vous pouvez tricher un peu sur le beurre et le gruyére 

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