bonjour,

le blog de la bonne humeur ,bonne journée à vous !

Pour revenir à mon aliment minceur de la semaine...

Êtes-vous prêt à deviner de quel aliment il s'agit ? 

Go! 

1. Goût délicat

2. Riche en protéines, il répond à nos besoins quotidiens

3. Il peut être pauvre en gras et en calories ou au contraire, riche en matières grasses et en gras saturés tout dépendamment comment nous l'utilisons. 

4. Sa chair se cuisine de plusieurs façons. On peut le cuire au four, sur le BBQ, en ajouter à nos salades, potages, dans une poêle antiadhésive, dans les sandwichs, sur une pizza, etc.

Vous avez deviné ? 

Non? Je vais donc continuer à vous donner des caractéristiques de cet aliment. 

5. Pratiquement tout le monde aime cet aliment. 

6. Si on le fait trop cuir, sa texture devient sèche. 

7. Son IG (index glycémique) est faible. 

8. Il est assez économique.

9. Il est une source de vitamine B3 et B6, en sélénium, en zinc, en phosphore, en fer, en magnésium, en potassium, en vitamine D, etc. 

10. Cet aliment contient en quelque sorte 2 parties. Une plus maigre et l'autre un peu plus grasse. 

L'avez-vous trouvé? 

Non? Je crois que le prochain indice vous permettra de trouver de quel aliment est-il question. 

11. Si on enlève la peau avant la cuisson (préférablement) ou avant la consommation, on diminue de manière importante l'apport calorique. 

La réponse se retrouve ci dessous 

Vous avez peut-être deviné qu'il s'agissait 

Voici quelques exemples de recettes à base de poulet que je fais: 

Roxanne Veilleux

Il y a 135 calories dans Cuisse de Poulet (1 petite).

Répartition Calorique: 58% gras, 0% glu, 42% prot.

1. Blanc de poulet - Calories

2. de poulet : 100 kcal, proteines 21 g, glucides 1.3 g, lipides 1.5 g,​

3.