En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |
bonjour ,sur le blog de la bonne humeur ,il y a un virus et c'est un très bon virus ,allez un pt détour en vaut le coup!
publié le 19/09/2013 à 07:20 |
Bonjour ,le blog de la bonne humeur
je vais passer toute la journée répondre à vos messages
vendredi 29 mars 2013.le blog de la bonne humeur
bonsoir ,
merci beaucoup de votre gentille visite
bonne soirée ;bises
Pizza légère aux légumes
Quantité 4 personnes
Préparation 20 minutes
Cuisson 20 minutes
ingrédients
1 pâte à pizza
1 petite courgette
2 tomates
3 champignons
1 petite aubergine
2 gros oignons
3 c. à soupe de concentré de tomates
30 g de gruyère râpé allégé (ou mozzarella)
2 c. à soupe vin blanc
origan
sel, poivre
quelques olives vertes
Valeur calorique de la recette pour 1 personne - 200 calories
préparation
Préchauffez votre four th.6 (180 °C).
Lavez les légumes et épluchez-les.
Coupez les oignons et les tomates en rondelles.
Coupez l'aubergine et la courgette en fines lamelles à l'aide d'un économe
Émincez les champignons.
Faites revenir le tout à la poêle quelques minutes avec 2 c. à soupe de vin blanc. Salez,
poivrez et ajoutez l'origan
Déroulez la pâte à pizza et étalez-la sur un moule à tarte recouvert de papier sulfurisé
Piquez-la avec une fourchette
Badigeonnez cette pâte de concentré de tomates puis disposez-y les légumes.
Enfin, ajoutez le gruyère râpé (ou la mozzarella).
Enfournez pour 20 minutes tout en surveillant la cuisson.
Servez accompagné d'une salade.
bonjour ,je vais voir mon dentiste donc pas de soucis je ne quitterai pas le site sans être passé vous faire un pt bisou
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | | ||
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
terminé
merci de vos messages
Bonne journée
Gros bisous
Je te souhaite de passer une douce et agréable nuit
gros bisous , line
je passe en cout de vent soigne toi bien
chaud chaud bisoussss
passes une excellente soirée et une douce nuit
gros bisouss
bonne nuit coquine edith