En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |
Voici ma recette COUPE-FAIM et savoureuse de soupe minceur!merci de votre visite bon Mercredi!
publié le 06/08/2013 à 21:28 |
le blog de la bonne humeur ,
bonsoir ,
je vous souhaite une bonne soirée ,et j'ai une pensée pour toutes les personnes qui ont subi
des dégâts par les intempéries ,c'est une vraie catastrophe de voir tout ceci à la télivision .
si seulement nous pouvions tous(es) nous donner la main ,car la vie est bien assez compliqué !
*
Voici ma soupe-repas poulet et nouilles
Ingrédients
1.5 L de bouillon de poulet réduit en sodium ***
3/4 tasse de riz de blé entier, de nouilles de blé ou autres pâtes de blé
1 conserve de tomates en dés à l’italienne
1 conserve de pâte de tomate
2 tasses de légumineuses de votre choix ou encore 2 tasses de poulet cuit coupé en petits cubes
2 carottes coupés en petits cubes
3 oignons coupés finement
2 tomates coupés en petits cubes
2 branches de céleri coupé finement
2 gousses d’ail hachés
1/2 tasse de maïs en grains surgelés
1/2 tasse de petits pois surgelés
1 tasse d’haricots verts (fèves) coupés en petits tronceaux
Autres légumes de votre choix au besoin (champignon, fève germé, etc
2 feuilles de Laurier
2-3 gouttes Tabasco
Poivre du moulin
Huile d’olive
Remplacer le bouillon de poulet par du bouillon de poisson, de boeuf ou encore de légumes. Si la soupe est trop épaisse, ajouter du bouillon.
Remplacer le poulet par du boeuf, du poisson, des légumineuses et/ou du tofu. Faites une version semi-végétarienne en ajoutant poulet et tofu ou encore légumineuses et boeuf.
Préparation
1. Dans une casserole, faire revenir les légumes avec 2 c.à.soupe d’huile d’olive.
2. Lorsque les légumes commencent à colorer, ajouter tous les autres ingrédients.
3. Porter à ébullition.
4. Réduire le feu à moyen-doux et laisser cuire pendant encore 20-25 minutes. Poursuivre la cuisson au besoin jusqu’à la consistance désirée.
Servir avec une salade mixte, du fromage à moins de 20% de matières grasses et/ou des croûtons de pain maison.
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | | ||
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
Nous prendrons le café ensemble tout à l'heure
Gros bisous
*mimi 16***
ont t'attends ,hihihi !!!!
mimi 16***
je pense bien a toi
*bisous
*mimi 16***
bisous bisous
*mimi 16**
Mais moi aussi j’ai un boîtier pour la semaine, donc prêt à l’emploi, et tous les deux jours je met dans une boite pour le matin les médicaments ainsi que pour le soir, mais cela ne m’empêche pas de les oublier de les prendre et cela m’est arrivé dernièrement et je les ai pris à 18 h 00 et ceux du soir une heure plus tard, je sais que cela n’est pas correct mais je les ai pris avec 12 h 00 de retard, c’est à dire que dans le boîtier, je met les médicaments pour quatorze jours et que chaque deux jours, je prend une série de case pour mettre dans une autre boite pour le matin et idem pour le soir comme cela j’ai les médicaments prêt pour deux jours, tu sais, je fais beaucoup de petits trafics de ce genre et cela fonctionne à merveille, je suis heureux que certains remèdes te plaisent comme cela je sais que je ne le fais pas en pure perte et que ça sert à quelques uns ou unes de mes amis (es), ici je n’ai toujours pas ouvert la serre mais hier soir trois bouquets de fleurs mais pas de tomates ? ? il me faudra peut-être me résigner à manger les fleurs de tomates ?? sur ce je te souhaite une superbe journée ensoleillée, nous, nous sommes en vigilance orange mais nous avons eu du tonnerre et des éclairs et de la pluie cette nuit, le tonnerre était sur les Cévennes ainsi que les éclairs mais de la pluie nous en avons eu, une très bonne santé pour toi et les tiens et de gros bisous amicaux. Jacques2308