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Voici ma recette COUPE-FAIM et savoureuse de soupe minceur!merci de votre visite bon Mercredi!
publié le 06/08/2013 à 21:28 |
le blog de la bonne humeur ,
bonsoir ,
je vous souhaite une bonne soirée ,et j'ai une pensée pour toutes les personnes qui ont subi
des dégâts par les intempéries ,c'est une vraie catastrophe de voir tout ceci à la télivision .
si seulement nous pouvions tous(es) nous donner la main ,car la vie est bien assez compliqué !
*
Voici ma soupe-repas poulet et nouilles
Ingrédients
1.5 L de bouillon de poulet réduit en sodium ***
3/4 tasse de riz de blé entier, de nouilles de blé ou autres pâtes de blé
1 conserve de tomates en dés à l’italienne
1 conserve de pâte de tomate
2 tasses de légumineuses de votre choix ou encore 2 tasses de poulet cuit coupé en petits cubes
2 carottes coupés en petits cubes
3 oignons coupés finement
2 tomates coupés en petits cubes
2 branches de céleri coupé finement
2 gousses d’ail hachés
1/2 tasse de maïs en grains surgelés
1/2 tasse de petits pois surgelés
1 tasse d’haricots verts (fèves) coupés en petits tronceaux
Autres légumes de votre choix au besoin (champignon, fève germé, etc
2 feuilles de Laurier
2-3 gouttes Tabasco
Poivre du moulin
Huile d’olive
Remplacer le bouillon de poulet par du bouillon de poisson, de boeuf ou encore de légumes. Si la soupe est trop épaisse, ajouter du bouillon.
Remplacer le poulet par du boeuf, du poisson, des légumineuses et/ou du tofu. Faites une version semi-végétarienne en ajoutant poulet et tofu ou encore légumineuses et boeuf.
Préparation
1. Dans une casserole, faire revenir les légumes avec 2 c.à.soupe d’huile d’olive.
2. Lorsque les légumes commencent à colorer, ajouter tous les autres ingrédients.
3. Porter à ébullition.
4. Réduire le feu à moyen-doux et laisser cuire pendant encore 20-25 minutes. Poursuivre la cuisson au besoin jusqu’à la consistance désirée.
Servir avec une salade mixte, du fromage à moins de 20% de matières grasses et/ou des croûtons de pain maison.
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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tout va bien pour moi seulement prive d'internet
des voleurs pour pouvoir entrer dans le magasin
ont coupé les fibres optique ainsi que les cables
d'alarme
demain matin je serais là pour le café
grosses bises
Aujourd'hui il pleut, pas envie de sortir, je suis un peu triste de voir que les amies ont quelques problèmes, ce que j'ai vu en lisant quelques coms
je fais toujours très attention au langage écrit car il diffère de celui écrit au court duquel on ne peut pas voir l'expression du visage, le ton de la voix et autres petites choses
je souhaite que tout s'arrange très vite car ce site est formidable et l’Équipe d'aujourd'hui.com s'emploie à nous faire passer de bons moments avec des amies merveilleuses
je ferai ta recette de soupe mais je ne sais pas ce que c'est que la pâte de tomates
je te souhaite un très bon après-midi
gros bisous
lulu
Gros bisous gentille Ollive
bisous bisous
*mimi 16**
Oui, une pensée à t'out'es ces personnes, ici il pleut' averse depuis ce mat'in mais t'out' va bien.
bon appétit, passe un bon aprem.
Bizz@@+++
Michèle
remis internet a midi les cambrioleurs coupé les fibres
optique et les cables d'alarmes soit 15000 foyers tout cela pour quelques bouteilles d'alcool
deux jours sans petits café
passes une bonne journée
gros bisous
*mimi 16***