En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |
Gratin de pommes de terre au roquefort!plat pas cher et peu calorique !bonne journée ollive titite
publié le 22/04/2014 à 12:40 |
Gratin de pommes de terre au roquefort
Temps de préparation : 20 minutes
Temps de cuisson : 5 minutes
Nombre de personnes : 6
Plat : Plats
Ingrédients
1 kg de pommes de terre
150 g de roquefort
10 cl de lait écrémé
50 g de crème fraîche légère
20 g de beurre
noix muscade
sel, poivre
Préparation
Faites cuire les pommes de terre durant 20 minutes.
Préchauffez le four à 200°C.
Pelez les pommes de terre.
Écrasez le fromage à la fourchette et versez le lait par-dessus.
Salez, poivrez, puis ajoutez un peu de noix muscade.
Dans un plat allant au four, mettez une couche de pommes de terre, arrosez de crème au roquefort, recouvrez d'une nouvelle couche de pommes de terre.
Parsemez de beurre.
Faites cuire 30 minutes à four chaud.
Commentaire de la diététicienne
Cette recette apporte 272 Kcal par personne
10,3 g de Protéines,
10,3 g de Lipides
34,5 g de Glucides.
une bonne salade et un fruit !Bonne journée
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | | ||
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
Que voici une bien bonne recette !
Ne manque le roquefort pour tester !
Bises
*mimi 16**
encore une bonne recette
je les recopie, et je commence à en avoir pas mal déjà
on se régale petit à petit
tu vas avoir ta sœur, je suis très contente pour toi
gros gros bisous
merci pour tes coms
bonne soirée
lulu
Tu es encore ennuyée ! et bien ça dure quand même
Je ne vais pas rester trop longtemps sur l'ordi ce soir, dure journée
Douce soirée
Gros gros bisous
bisous
*mimi 16*