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Bonsoir ,une pte mise au point comme j'ai promis maintenant !
j'explique dimanche
madame *fibee*m'a laissé je ne sais combien de mp en me demandant de répondre à sa demande ,car elle n'arrivait pas à mettre son poids
et je n'ai pas eu le temps de le faire ,cette charmante personne ,
m'a mis ceci
le 26/01/2014 à 10:17
bonjour, pas de gateau en debut de regime en ce qui me concerne tu l as ta reglette tu as bien su le faire a un moment donné
et pas contente de mes services m'a jeté comme une malpropre
il est bien entendu que tout ce je fais est par plaisir ,sans aucunes obligations de la direction ,et que je fais ce que je peux ,et que cette
belle dame est loin d'être la seule et en plus est pas la princesse du site !
elle m'a bien rendu service des MP en moins
merci beaucoup chére dame
pommes au gâteau de miel
Prép./cuisson : 15 min / 30 min
Valeurs par personne :
Calories : 216.71 kcal
Lipides : 5.27 g
Protéines : 5.75 g
Glucides : 39.72 g
Fibres : 3.56 g
ingrédients
500 g de pommes (plusieurs variétés si possible)
50 g de noix (ou noisettes)
4 cuillères à soupe de miel
80 g de farine blanche
1oeuf (50 g)
2 cuillères à café de cannelle en poudre
2 cuillères à soupe de sucre en poudre (roux)
1 cuillère à café de vanille arôme liquide
125 g d' yaourt 0/0 (brassé)
Etape 1 :
Lavez, pelez, épépinez et coupez les pommes en dés. Cassez noix et hachez les grossièrement au couteau, ou glissez les dans un sac plastique et tapez avec un poids.
Etape 2 :
Mélangez dans une terrine : le miel, la farine, une pincée de sel, l'oeuf, une cuillère à café de cannelle, une cuillère à soupe de sucre, l'arôme de vanille et le yaourt brassé. Ajoutez les morceaux de pommes et de noix. Versez l'ensemble dans un moule haut type pudding (revêtement téfal).
Etape 3 :
Saupoudrez sur le dessus avec la seconde cuillère à soupe sucre roux et celle de cannelle. Faites cuire à four moyen 180° pendant 30mn.
Astuce recette minceur
Cette recette est meilleure dans un moule à pudding, mais vous pouvez utiliser un moule à manqué. N'hésitez pas à choisir des pommes de différentes variétés : sucrées, acidulées... le gâteau n'en sera que plus goûteux.
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
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Courage ma belle et merci pour cette recette !
Bon AM et bises !
Edith
Mais il donne faim ton gâteau pourtant il n'est même pas 10h....
la méchanceté et le pur égoïsme humain s'est encore manifesté.
je rigole en voyant le nom de la dame: en effet j'ai un chat (plutôt une minette) qui s'appelle fibee! sauf que elle est est adorable de douceur! mdr
tes amies dont moi, t'adorent.
cette recette me plait beaucoup, je vais la garder et le vais l'envoyer a ma fille aussi.
un beau soleil a cette heure chez moi, pres de nancy. je t'en envoie de beaux rayons ;-)
bonne journée, bizzzzzzz
Peut importe ce que pense cette dame. Pour moi tu es toujours là, tu as toujours un mot gentil pour me réconforter. Alors tu es une personne très sympa qui fait BEAUCOUP pour nous.
Je t'en remercie encore
Bisous et très bonne journée
moi je me demande comment tu arrives à faire tout ce que tu fais pour nous et encore tu nous dis encore merci
j'ai une trachéite, mon médecin m'a mis sous antibiotique car chez noi ça se termine à peu près chaque fois en bronchite
be t'inquiète ma je me soigne
gros gros bisous
prends soin de toi
lulu
Tu es la plus belle la plus verte des marraine Tu es la mienne et moi je ne te jetterai pas Tu fais très bien ton travail avec du coeur et de l'amour Alors continue !!!!!
gros bisous et comme tu le dis si bien des coms en moins
Bonne nuit