Bonsoir ,une pte mise au point comme j'ai promis maintenant !

j'explique dimanche 

madame *fibee*m'a laissé je ne sais combien de mp en me demandant de répondre à sa demande ,car elle n'arrivait pas à mettre son poids 

et je n'ai pas eu le temps de le faire ,cette charmante personne ,

m'a mis ceci 

fibee

le 26/01/2014 à 10:17

bonjour, pas de gateau en debut de regime en ce qui me concerne tu l as ta reglette tu as bien su le faire a un moment donné 

et pas contente de mes services m'a jeté comme une malpropre 

il est bien entendu que tout ce je fais est par plaisir ,sans aucunes obligations de la direction ,et que je fais ce que je peux ,et que cette 

belle dame est loin d'être la seule et en plus est pas la princesse du site !

elle m'a bien rendu service des MP en moins 

merci beaucoup chére dame 

 pommes au gâteau de miel

Prép./cuisson : 15 min / 30 min

Valeurs par personne : 
Calories : 216.71 kcal
Lipides : 5.27 g
Protéines : 5.75 g
Glucides : 39.72 g
Fibres : 3.56 g

ingrédients 

500 g de pommes  (plusieurs variétés si possible)
50 g de noix (ou noisettes)
4 cuillères à soupe de miel
80 g de farine blanche
1oeuf  (50 g)

2 cuillères à café de cannelle en poudre

2 cuillères à soupe de sucre en poudre (roux)
1 cuillère à café de vanille arôme liquide
125 g d' yaourt 0/0 (brassé)

  Etape 1 :

Lavez, pelez, épépinez et coupez les pommes en dés. Cassez noix et hachez les grossièrement au couteau, ou glissez les dans un sac plastique et tapez avec un poids.

  Etape 2 :

Mélangez dans une terrine : le miel, la farine, une pincée de sel, l'oeuf, une cuillère à café de cannelle, une cuillère à soupe de sucre, l'arôme de vanille et le yaourt brassé. Ajoutez les morceaux de pommes et de noix. Versez l'ensemble dans un moule haut type pudding (revêtement téfal).

  Etape 3 :

Saupoudrez sur le dessus avec la seconde cuillère à soupe sucre roux et celle de cannelle. Faites cuire à four moyen 180° pendant 30mn.

Astuce recette minceur

Cette recette est meilleure dans un moule à pudding, mais vous pouvez utiliser un moule à manqué. N'hésitez pas à choisir des pommes de différentes variétés : sucrées, acidulées... le gâteau n'en sera que plus goûteux.