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Bonjour !
Marraine
Blog de OLLIVE
aide blog-
Bonsoir,je vous souhaite une très bonne soirée ,pour beaucoup de personnes le weekend est arrivé ,et d'autres dames travaillent donc bon courage à demain ! publié le 24/01/2014 à 20:15
Muesli "maison" allégé
Sans lactose, Sans oeuf
Ingrédients- 200 g de gros flocons d’avoine (bio de préférence)
- 30 g de riz soufflé,
- 75 g de pétales de maïs non sucrés
- 1 c. à s. bombée de noix de coco râpée
- 75 g de sirop d’érable
- 1 c. à s. d’huile de noisette
Préparation- Pour 350 g de muesli au chocolat noir
- Préchauffez le four th. 5-6 (160 °C). Chauffez 75 g de sirop d’érable avec 1 c. à s. d’huile de noisette.
- Hors du feu, ajoutez 200 g de gros flocons d’avoine (bio de préférence), 30 g de riz soufflé, 75 g de pétales de maïs non sucrés et 1 c. à s. bombée de noix de coco râpée.
- Mélangez bien.
- Étalez en fine couche sur une plaque à pâtisserie recouverte de papier sulfurisé (ou une plaque antiadhésive), enfournez 45 min en remuant régulièrement, jusqu’à ce que le mélange soit bien doré.
- Ôtez du four et laissez complètement refroidir la préparation avant d'ajouter 50 g de chocolat noir râpé
- Conservez dans une boîte hermétique.
Conseil santéLes atouts santé: pas d'huile de palme. Du sirop d'érable, un sucre à index glycémique naturellement bas. Pas de sel
Bonsoir ,
je vous souhaite une très bonne soirée ,
à demain matin bises
(24) commentaires
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Un gros bisou, et bon weekend à toi !
Françouelle
Et il y en a d’autres car j’ai fait le tour du village par des rues très étroites et toutes en escalier car très forte déclivité comme dans ma rue mais qui est carrossable alors que là en principe aucune voiture ne saurait circuler sans avoir des bosses dans la carrosserie et même dans ma rue un camion est resté coincé plus de deux heures et j’étais coincé chez moi car moi non plus je n’avais plus accès à la rue sauf par la fenêtre, bon je ne devais pas sortir mais si j’aurais eu un rendez-vous avec le toubib et bien j’aurais du me décommandé et s’il y avait eu une urgence dans le coin et bien les pompiers ou la samu n’y aurait pas eu accès sinon que par les escaliers pour aller à la chapelle car plus rien ne pouvait passer dans la rue même pas un piéton car il était coincé de tout côté à gauche comme à droite le camion touchait les murs des deux cotés et il a fallu l’aide d’une grosse fourgonnette pour le sortir de ce pas d’ailleurs la fourgonnette était aussi bloqué par ce camion mais à deux, ils s’en sont sortis, sur ce je te souhaite un bon week-end, une superbe journée ensoleillée comme nous en avons eu très tôt ce matin et depuis gris clair donc pas de marche ce jour car j’attend un colis qui avait été présenté samedi passé, une très bonne santé pour toi, et les tiens et de gros bisous amicaux. Jacques2308
Grosses bises !
Edith
tu vas bien ???? mieux ?
merci de ton sourire sur mon blog ...
passe un beau we gros bisouxxxx edith
Bisous
ici la pluie et encore la ce matin !!!
je te souhaite un . bon samedi :
gros bisous .
*mimi 16
Je te souhaite une bonne journée, avec le beau temps du moins je l'espère!
Bisous