En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |
Bonjour ,sur le blog de la bonne humeur ,vous avez une recette que tout le monde aime avec les calories etc .
publié le 21/01/2014 à 16:46 |
Bonjour ,
je suis revenu de chez mon dentiste elle à retirée les fils par protection pour éviter des complications ,
ma mise sous antibiotiques et ne peut me recevoir que mi-mars .il faut attendre que tout se cicatrise ,et m'a dit
vous êtes loin d'être raisonnable
pourquoi n'avoir pas téléphoner pour me prévenir
mais vous connaissez pas
tête de mule
c'est qui??????????
merci de vos gentils messages
et c'est parti!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Gratin de pennes aux légumes
Quantité 4 Personne(s)
Préparation 25 min
Cuisson 45 min
ingrédients
200 g de pennes
1 bocal d'asperges blanches
2 aubergines
500 g de coulis de tomates pur
100 g de champignons de Paris
50 g de gruyère râpé allégé
4 tranches de bacon
1 oignon
1 gousse d'ail
1 c. à soupe d'huile d'olive
sel, poivre
Cette recette vous est proposée par Dominique Boute, nutritionniste Valeur calorique pour 1 personne : Pennes 50 kcal – Asperges blanches 10 kcal – Aubergines 11 kcal – Coulis de tomates 34 kcal – Champignons de Paris 6 kcal – Gruyère râpé allégé 57 kcal – Bacon 46 kcal – Oignon 5 kcal – Huile d’olive 22.5 kcal –
TOTAL 241.5 kcal pour 100g
préparation
Préchauffez le four th.5 (150°C).
Lavez les légumes, coupez les aubergines en petits dés, retirez le pied des champignons et émincez-les finement. Egouttez bien les asperges et coupez-les en 2.
Pilez la gousse d’ail et émincez l’oignon.
Coupez les tranches de bacon en petits morceaux.
Dans une poêle antiadhésive, faites revenir à feu doux l’oignon émincé et l’ail pilé pendant 3 min dans l’huile d’olive. Ajoutez ensuite les aubergines, les champignons et les petits morceaux de bacon pour les dorer. Laissez cuire pendant 4 min.
Versez ensuite le coulis de tomates et ajoutez les asperges. Laissez cuire le tout, à feu doux, couvert pendant 3 min. Réservez ensuite les légumes hors du feu.
Faites bouillir une grande casserole d’eau salée, et plongez-y les pâtes, laissez chauffer le temps indiqué sur l’étiquette. Egouttez-les dans une passoire, remettez les légumes sur le feu et ajoutez-y les pâtes.
Enfin, versez cette préparation dans un plat au four et recouvrez-la de fromage râpé. Enfournez pendant 20 min.
Servez.
Bonne soirée à vous !!!!!
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | | ||
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
je viens te souhaiter une bonne journée !!
ha ha ha les soucis dentaire lol
bonne guérissons !!!
merci pour cette recette miam miam
Bon le dentiste est passé , maintenant il faut faire très attention , prend bien soin de toi " tu sais je suis passée par là " je ne te raconte pas tout , tu aurai trop peur !!!
j’espère seulement que ton dentiste est correct , consciencieux et honnête ,
" ce qui ne fut pas mon cas sauf le dernier qui à constaté les dégâts et ma sauvée in extremis !!! "
Puisque c'est la journée des bisous et câlins
je t'envoie tout un océan qui ceux-ci puissent apaiser tous tes maux !!!
douce nuit bien au chaud , bon rétablissement , repose toi un peu si cela est possible , bisous à demain , line
Douce nuit,
Bisous,
Il ne faut pas plaisanter, avec la santé de nos dents.
Tu dois souffrir pauvre Ollive. Attention que les antibio ne te fassent pas mal à l'estomac.
Merci pour tes petits comms.
Je te fais d'énormes bisous.
Michelle
bisous :
*mimi 16*
Bonne soirée et douce nuit.