Femme = Électricité

La femme c'est comme l'électricité.

Si tu sais t'en servir, elle illuminera ta vie...

Si tu la fatigues, elle s'éteindra...

Si tu joues avec, tu finiras par te brûler...

Et si tu l'énerves, elle peut disjoncter...

Maintenant tu es au courant!!!

BONNE JOURNÉE!

Citrouille, potimarron, potiron, courge butternut... Nous vous présentons ici les variétés les plus connues de courges (cucurbitacées) et leur utilisation. Nous vous expliquerons comment les conserver et les surgeler et nous vous donnerons d’autres infos sur ce légume très sain qui se prête à tant d’utilisations différentes. Vous trouverez ici de nombreuses 

Les courges sont des légumes excellents pour la santé !

Elles sont une très bonne source de béta carotène, un antioxydant puissant, mais aussi de potassium, de vitamine C, de fibres et d’acides foliques. Les courges ne se mangent pas crues ; il faut toujours les cuire, car, en plus d’avoir meilleur goût cuites, la cuisson permet d’en libérer les caroténoïdes comme le béta carotène.

Gratin de courge

160 calories / personne

1 kg de courge (changez-en souvent),

4 c à s de farine,

25 g de beurre,

8 gousses d'ail,

1 c à s de coriandre fraîche (ou de persil),

sel, poivre.

Découpez la courge de votre choix en petits cubes (comme des dés à jouer) et mettez-les dans un plat à gratin.
Saupoudrez les dés de potimaron ou de courge butternut de farine et secouez le plat pour que tous les dés de courge s'enrobent bien de farine.
Transvasez les dés de courge dans un plat à gratin beurré.
Saupoudrez d'ail hachée et de coriandre ou persil haché. Salez et poivrez.
Secouez une dernière fois le plat pour que les dés profitent de l'assaisonnement d'ail et de coriandre.
Garnissez le dessus du plat de tous petits morceaux de beurre et enfournez 2 heure à 170°.
Le dessus du gratin de courge doit être très foncé mais pas brûler.

Bonsoir ,merci beaucoup de vos gentils messages 

je vous souhaite un très bon weekend 

Bon couage à toutes les personnes qui travaillent 

Une pensée pour toutes les personnes malades et celles qui sont hélas dans la peine 

mille bisous