| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Marraine
Blog de OLLIVE
aide blog-
lundi le 17 juin 2013.sur le blog de la bonne humeur il y a une courgette qui pleure! publié le 17/06/2013 à 12:53
le blog de la bonne humeur
******
bonjour à vous tous (es)
Bouchées de courgettes au fromage frais
Temps de préparation : 35 minutes
Nombre de personnes : 12 bouchées
ingrédients 
2 courgettes
2 cuillères à soupe d'huile d'olive
25 g de pignons de pin
40 g d'olives vertes2 tomates
100 g de fromage de chèvre frais
1 pincée de curcuma
Sel, poivrepréparation Lavez et coupez les courgettes dans le sens de la longueur en tranches de 4 mm d'épaisseur
Faites-les dorer à feu doux dans un peu d'huile d'olive, de chaque côté jusqu'à ce qu'elles soient souples
Salez, poivrez et laissez refroidir
Pendant ce temps, faites blanchir les tomates pour retirer leur peau, leurs pépins et les découper en petits dès
Hachez finement les pignons de pin et les olives
Mélangez le tout avec le fromage frais puis saupoudrez de curcuma
Enduisez les tranches de courgettes de ce mélange, roulez-les sur elles-mêmes et fixez-les avec des cure-dents
Apports énergétiques par personne : environ 
55 kcal avec 1 g de protéines, 4 g de lipides et 3 g de glucidesnon non je suis belle ,je ne veux pas allez dans votre marmitte !
(39) commentaires
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Chouchou ne dort pas bien aussi il s'est même levé avant moi ....
Gros bisous de 6 h 07
Douce journée, au soleil ?
Gros gros bisous
je te souhaite une bonne nuit
un bon mardi
grosses bises
lulu
Je te souhaite une bonne soirée et une bonne nuit
Gros bisous
Bonne soirée et grosses bises !
Edith
En ce qui me concerne je ressemble à une tomate bien mure. Dimanche toute la journée à un vide-grenier et le soleil était bien présent.
Bonne semaine.