| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Marraine
Blog de OLLIVE
aide blog-
samedi 15 juin 2013.le blog de la bonne humeur vous proposent *Tarte légère à la tomate publié le 15/06/2013 à 12:58
samedi le 15 juin 2013 .bonjour 
le blog de la bonne humeur
bonjour à vous tous (es)
Tarte légère à la tomate
Quantité 6 personnes
Préparation 10 minutes Cuisson 30 minutes
ingrédients
1 pâte brisée allégée (en hypermarché)
2 c. à soupe de moutarde4 tomates1 poignée de gruyère râpé allégéherbes
Valeur calorique pour 1 personne: Pâte brisée 141,83 kcal - Moutarde 6,6 kcal - Tomates 7,2 kcal - Gruyère 23,3 kcal -
TOTAL:178,93 kcalpréparation Préchauffez le four th.6-7 (200°)
Étalez la pâte dans un moule en gardant le papier sulfurisé Piquez-la puis tartinez-de la moutarde
Lavez les tomates, coupez-les en rondelles et disposez-les sur la pâte.
Parsemez de gruyère râpé. Assaisonnez et ajoutez des herbes à votre goût.
Enfournez 30 minutes en surveillant sur la fin.
c'est une recette peut calorique il faut manger une bonne salade
un pt dessert léger
éviter la pâtisserie ,puisque vous avez déjà de la pâte
bonne journée merci à vous de vos gentils messages ,de votre fidélité
c'est vraiment très motivant pour moi
merci beaucoup
mon alimentation Petit-déjeuner : Orange, fraîche, pulpe Goûter ou snack : Biscotte classique Verres d'eau : 0 Calories consommées : 82 kcal (50) commentaires
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Comme il ne fait pas très beau, en région parisienne, j'ai proposé à Mimi 16 de venir prendre, avec moi, un café et des petits gâteaux légers.
J'espère que tu vas pouvoir venir également. Cela me fera plaisir.
Gros bisous, ma petite amie.
Michelle
j'aime bien cette tarte
il fait soleil alors je te garde avec moi
demain s'il fait beau nous irons pique-niquer pas loin de chez nous, il y a un lac artificiel où nous pouvons nous baigner
je te souhaite une bonne fin de journée, une bonne soirée
grosses bises
lulu
Comment tu vas ?
De mon côté comme tu as vu c'est pas la grande forme. Je à J-10, les résultats des copinautes commencent à tomber, certaines sont sur LP (liste principale) d'autres sur LC (liste complémentaire). Si tu es trop loin dans la LC, c'est mort il ne viendront pas te chercher. Et en papotan avec une copinaute elle m'a donné ses notes, 10 en culture générale, 12 en aptitude numérique et 16 à l'oral. C'est beau 16 à l'oral mais malgrè ça elle est 32ème sur la LC, donc peut de chance d'être ESI (étudiant soins infirmier) en septembre!
Du coup, comme on ne connait aucune de nos notes, ça fait flipper quand meme...
Bon, suffit de parler de moi! Toi comment tu vas, que fais tu de beau en ce moment ?
De gros bisous et prends bien soin de toi ;-)
je ne parlerai pas de notre père...pas du tout envie de raviver des souffrances! tu parles du pardon...c'est encore en espérance pour moi..
côté poids, pas de pesée ce matin j'ai subi hier me trompant de jour! alors pas besoin d'une autre déception...j'attends la semaine prochaine où je vais chez le dièt... la cata, il ne va pas apprécier!!
passe une belle après-midi, ici, le soleil brille mais je dois travailler sur le mémoire..
bises de tout cœur et merci pour ta présence!
Francine.
Ravie de faire partie de tes amies...Pour ma part la fête des pères est un moment triste, car mon papa aussi n'est plus, il nous a quitté le jour de la fête des pères...Bises, bon week-end à toi
j'ai été voir mon doc. Je suis condamnée à porter des bas de contention que j'ai pu négocier en mi-bas, le temps que ma tension cesse de faire yo-yo. j'ai pas eu le choix soit les bas soit un traitement avec effets secondaires. heu on va prendre les bas....
en plus maintenant faut que je sale mes aliments car le sel aide à remonter la tension et moi qui mange sans saler mes aliments ben va falloir que je m'y mette.
d'un coté le sel et de l'autre un ajout de protéine le soir sous forme de yaourt pour tenir la longue journée.
J'ai établi un programme pour ma semaine je l'ai mis sur mon blog tu sais mais dis moi ce que tu en penses car j'ai demandé vos avis mais les amies et toi n'y avez pas mis vos avis.
J'instaure des moments détente dans mon agenda
gros bisous et belle journée à toi !
bonjour
une chanson d'amour
triste mais réelle
je pense que vous allez préparer un bon gâteau pour tous les papas.
c'est tellement agréable d'avoir un gentil papa .
de pouvoir lui faire un pt bisou
pour le remercier de ta gentillesse ,et s'il est parti en nous laissant seule
et bien une fois de plus nous aurons une grande pensée pour lui.
oh vous savez même sil pas été bien gentil avec nous ,
il y a longtemps que j'ai pardonné et que je pense bien souvent à lui
nous pardonnons toujours à nos parents
car c'est notre sang
et nous pensons toujours que les méchants c'est nous
(je parle au nom de ma propre famille )
j'ai toujours le cafard pour les fêtes et les anniversaires
car je pense que toutes les personnes qui ont des bons parents
ils ont vraiment de la chance
bonne journée
bises