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samedi 15 juin 2013.le blog de la bonne humeur vous proposent *Tarte légère à la tomate
publié le 15/06/2013 à 12:58 |
le blog de la bonne humeur
bonjour à vous tous (es)
Tarte légère à la tomate
Quantité 6 personnes
Préparation 10 minutes
Cuisson 30 minutes
ingrédients
1 pâte brisée allégée (en hypermarché)
2 c. à soupe de moutarde
4 tomates
1 poignée de gruyère râpé allégé
herbes
Valeur calorique pour 1 personne: Pâte brisée 141,83 kcal - Moutarde 6,6 kcal - Tomates 7,2 kcal - Gruyère 23,3 kcal -
TOTAL:178,93 kcal
préparation
Préchauffez le four th.6-7 (200°)
Étalez la pâte dans un moule en gardant le papier sulfurisé Piquez-la puis tartinez-de la moutarde
Lavez les tomates, coupez-les en rondelles et disposez-les sur la pâte.
Parsemez de gruyère râpé. Assaisonnez et ajoutez des herbes à votre goût.
Enfournez 30 minutes en surveillant sur la fin.
c'est une recette peut calorique
il faut manger une bonne salade
un pt dessert léger
éviter la pâtisserie ,puisque vous avez déjà de la pâte
bonne journée
merci à vous de vos gentils messages ,de votre fidélité
c'est vraiment très motivant pour moi
merci beaucoup
mon alimentation | |
---|---|
Petit-déjeuner : | Orange, fraîche, pulpe |
Goûter ou snack : | Biscotte classique |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 82 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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bises et belle journée!
*bisous *
*mimi 16*
je passe te souhaiter un bon dimanche
merci d'être venue sur mon blog
je te fais e gros bisous
jacot te
il fait beau
j'espère que tu as du soleil
c'est partie pour le pique-nique
passe bonne journée
gros bisous
Miam miam la tarte a la tomate , j'aime ça et je rajoute des des de jambons c'est délicieux .
Ici beau ciel bleu , et le soleil est revenu ... chouette ...
Bon dimanche et gros bisous de Mimi .
*mimi 16***
Je ne serais pas beaucoup présente, le week end c'est toujours la course chez nous lol.
Bisous !