En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |
jeudi 13 juin 2013 .oh là là là que c'est bon tout ceci ,et c'est gratuit !venez voir merci!
publié le 13/06/2013 à 13:18 |
bonjour ,aujourd'hui c'est l'anniversaire de notre amie *obse*mimi*
sur son blog nous avons tout ce qu'il faut pour nous
distraire et manger des bons pts gâteaux avec du champagne c'est gratuit donc il ne faut pas hésiter.
merci pour elle *
faire un bon gâteau pour notre papa ,
mais pas calorique ,maman ne veut pas !
Verrines aux spéculoos et au fromage blanc
Quantité 4 personnes
Préparation 20 minutes
ingrédients
8 spéculoos
1 pomme
4 c. à soupe de confiture de lait
3 petits pot de fromage blanc 0% (ou 3 c. à soupe par verrine)
2 c.à soupe de crème fraîche épaisse à 5 % de MG
2 c. à soupe d'édulcorant liquide
Valeur calorique totale pour 1 personne : 162 calories
Émiettez les spéculoos. Pour cela, enfermez-les dans un sac congélation puis "pilez-les" avec une boîte de conserves ou un bocal.
Déposez les miettes équitablement au fond de 4 verrines.
Lavez, épluchez les pommes puis coupez-les en petits dés.
Faites-les revenir à la poêle adhésive sans ajout de matières grasses.
Une fois dorés, ajoutez les cubes de pommes aux verrines puis 1 c. à café de confiture de lait par verrine.
(faites-la légèrement chauffer si elle est trop épaisse)
Dans un saladier, battez au fouet la crème fraîche épaisse et le fromage blanc tout en ajoutant l'édulcorant
Remplissez les verrines de ce mélange. Placez les verrines au réfrigérateur.
Servez-les bien fraîches accompagnées d'un café.
Pour plus de gourmandise, vous pouvez râper un peu de chocolat noir à 64% sur les verrines. Mais gardez la main légère..
(d'autant plus que trop de chocolat nuirait aux saveurs du dessert)
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | | ||
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
bonne soiree
Je te souhaite une bonne soirée.
Gros bisous
le soleil est enfin revenu sur la
fin d'apres midi
bizzzzzzzzzzzzzzzz
*mimi 16*
gros bisous ,mon fiston m'a offert un parfum ,:::
bonne soirée
je reviens taleur ,j'ai des trucs a faire ::
bisous bisous
*mimi 16***