| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Marraine
Blog de OLLIVE
aide blog-
Samedi 11 mai 2013 .aliments déconseillés mais pas interdits ( nuance ! )oh là là vous le saviez??? publié le 11/05/2013 à 18:15
quelle quantité peut-on manger en fruits 
fruits
1 pomme ( 150 g) 1 poire ( 150 g) 1 pêche (150 g) 1 grosse orange 1 brugnon (150 g) 1/2 pamplemousse 100 g de raisin 120 g de cerises 200 g de fraises ou framboises ou groseilles 150 g de prunes, abricots 150 g d’ananas 300 g de melon 150 g de kiwi 100 g de banane 200 g de mandarines, clémentines 100 g de figues
aliments déconseillés mais pas interdits (nuance )1-produits laitiers:
lait entier yaourt sucré ou aromatisé yaourt aux fruits yaourt au lait entier fromage blanc à 40% de MG petits suisses à 40% de MG entremets tout prêts du commerce sucré ( tout prêt ou à préparer ) fromages de + 45% de MG crème fraiche non allégée
2- préparations du commerce:
panés ( poissons,viandes) frites,chips,gâteaux apéritifs conserves à l'huile charcuteries ( saucissons...) ketchup, mayonnaise, sauces en conserves ou déshydratées) bouillons de viandes plats cuisinés ( cassoulets, raviolis ..) 3- viandes
porc, agneau, mouton , oie boeuf gras ( pot-eau -feu, entrecôte, filet)
4- poissons gras :
thon, saumon, harengs maquereau,sardine,anguille,flétan
5-desserts
pâtisserie, viennoiserie glaces sucreries mieux vaut ne pas " supprimer ces aliments" mais les "limiter" dans la consommation. et tout dépend aussi
du mode de cuisson. et mieux vaut un "poisson gras" qu'une viande !
pour plus d'efficacité, on va supprimer au début tout type de fritures et charcuterie... avant de pouvoir les réintégrer
progressivement avec modération
(42) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
merci pour cette liste
je te souhaite une très bonne journée
chaimae
merci pour cette liste.
Perso, je n'aime pas trop la charcuterie et quand aux frites, ça me donne tellement mal au ventre que j'évite le plus possible d'en manger...
Bonne soirée
BISOUS BISOUS .Rosy
Passe une bonne soirée !
je vais revenir lire ton article qui m’intéresse beaucoup à moins que je puisse l'imprimer ce qui serait super
grosses grosses bises
j'espère que tu vas bien et que ta famille va mieux
lulu
Gros bisous
*mimi 16***
Et oui mais tu sais les beaux sites ou les beaux châteaux font les belles photos moi je n’y suis pour rien, je vais essayé de mettre les photos de l’intérieur du château et ensuite les photos d’une visite que nous avons faite avec des objets anciens dont certains que tu connais tout le monde sur le site aura un jour ou l’autre vu chez ses parents ou amis (es) certains de ces objets ou sur une brocante, donc ce sera de bons souvenirs qui remonteront en surface car moi j’ai des choses chez moi que je n’ai jamais vu ailleurs, je sais quelles sont anciennes mais dire de quel époque, donc tu vois que toutes les choses que j’ai chez moi ne sont pas à jeter elles peuvent aller dans un musée et y avoir leur place, sur ce je te souhaite un bon dimanche, une belle journée ensoleillée, une très bonne santé pour toi et les tiens et de gros bisous amicaux. Jacques2308