| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Marraine
Blog de OLLIVE
aide blog-
Samedi 11 mai 2013 .aliments déconseillés mais pas interdits ( nuance ! )oh là là vous le saviez??? publié le 11/05/2013 à 18:15
quelle quantité peut-on manger en fruits 
fruits
1 pomme ( 150 g) 1 poire ( 150 g) 1 pêche (150 g) 1 grosse orange 1 brugnon (150 g) 1/2 pamplemousse 100 g de raisin 120 g de cerises 200 g de fraises ou framboises ou groseilles 150 g de prunes, abricots 150 g d’ananas 300 g de melon 150 g de kiwi 100 g de banane 200 g de mandarines, clémentines 100 g de figues
aliments déconseillés mais pas interdits (nuance )1-produits laitiers:
lait entier yaourt sucré ou aromatisé yaourt aux fruits yaourt au lait entier fromage blanc à 40% de MG petits suisses à 40% de MG entremets tout prêts du commerce sucré ( tout prêt ou à préparer ) fromages de + 45% de MG crème fraiche non allégée
2- préparations du commerce:
panés ( poissons,viandes) frites,chips,gâteaux apéritifs conserves à l'huile charcuteries ( saucissons...) ketchup, mayonnaise, sauces en conserves ou déshydratées) bouillons de viandes plats cuisinés ( cassoulets, raviolis ..) 3- viandes
porc, agneau, mouton , oie boeuf gras ( pot-eau -feu, entrecôte, filet)
4- poissons gras :
thon, saumon, harengs maquereau,sardine,anguille,flétan
5-desserts
pâtisserie, viennoiserie glaces sucreries mieux vaut ne pas " supprimer ces aliments" mais les "limiter" dans la consommation. et tout dépend aussi
du mode de cuisson. et mieux vaut un "poisson gras" qu'une viande !
pour plus d'efficacité, on va supprimer au début tout type de fritures et charcuterie... avant de pouvoir les réintégrer
progressivement avec modération
(42) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
On s'est mal compris. Je ne fais pas dukan. Mais je connais un peu. Je ne fais pas de régime. Je fais juste attention.
%on fils est dans le TGV il arrivera à Berck - sur - mer cet après-midi. La maison est calme et je suis triste sans lui, enfin ça me passera.
Je te souhaite une belle journée. Chez nous il pleut en ce moment.
Gros bisous
Je vais bientôt prendre le deuxième café
Bon dimanche
Gros gros bisous
toujours utile tous tes rappels
bisous, bonne soirée
je te souhaite une très bonne soirée ainsi qu'une douce nuit étoilée remplie de beaux rêves ! et je te dit à Lundi ! gros bisous !! Samia...
Bonne soirée
Je viens un peu tardivement te souhaiter une bonne soirée. J'ai eu mes petits enfants et des amis cet après-midi et la maison est au calme en ce moment.
Douce nuit.
Gros bisous