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Marraine
Blog de OLLIVE
aide blog-
bonjour et pourquoi pas *un cake aux épinards *pour changer bonne journée .bises ollive titite publié le 24/02/2013 à 11:43
bonjour
une bonne pte recette pour un soir avec une salade et un fruit je trouve que cela change un peu
bon dimanche et merci
Cake aux épinards
Temps de préparation : 15 minTemps de cuisson :1 heure
Nombre de personnes : 8 parts
500 g d'épinards frais, 3 oeufs, 150 g de farine, 3 c. à s. d'huile, 200 ml de lait,1 sachet de levure chimique, 50 g d'amandes, 50 g de noisettes, sel, poivre.Lavez les épinards puis faites-les suer dans une sauteuse. Ajoutez sel et poivre.
Concassez les noisettes et les amandes.
Mélangez dans un récipient la farine et la levure puis ajoutez les oeufs, l'huile et le lait.
Ajoutez ensuite les fruits oléagineux concassés, puis les épinards.
Versez dans un moule à cake puis mettez au four (thermostat 6) pendant 45 min à 1 h
(la lame du couteau piquée dans la cake doit ressortir propre).
-
Kcal
200 -
IG
1 -
Protéines
8 gr -
Lipides
11 gr -
Glucides
17 gr -
Portions
8 x 143 gr
Les ingrédients:
30.0 ml Huile 267 Kcal
150.0 gr oeuf 219 Kcal
150.0 gr Farine 530 Kcal
200.0 ml Lait écrémé 67 Kcal
10.0 gr Sachet levure chimique 8K cal
50.0 gr amandes 86 Kcal50.0 gr Noisette 323 Kcal500.0 gr épinard 100 calen tout franchise je ne connais pas trop bien le nouveau compteur de calories
alors si il y à une erreur il faut me le dire .c'est assez compliqué pour les ptes portions
et certains aliments.
merci beaucoup
(26) commentaires -
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Pour cela je te fais un gros bisou,
repose toi
bisous ma Reine
mon com s'est envolé!
je ne sais pas du tout me servir du compteur de calories du site, mais tu sais que ce n'est pas grave pour moi puisque j'ai tout ce quille me faut!
je ferai ce cake quand j'aurai ma petite Emma en fin de semaine, elle aime beaucoup les épinards
il faut te reposer sinon la maladie va traîner toute la fin de l'hiver et tu seras très fatiguée
chez nous il fait soleil, il faut que j'aille en courses! pas envie du tout!!
je te fais plein de gros gros bisous
lulu
j'aie un loulou je devais avoir les deux mes je ne le sentais pas alors la maman de ma belle fille en à pris un elle aussi et dans la semaine on inversera.Car se matin on a opéré leur maman et leur papa est toujours en déplacement vers PERPIGNAN .
J'espère que toi tu vas mieux ?? .
BISOUS BISOUS .Rosy
Moi ça va j'ai repris le boulot après un bref week end
Bon aprem
Gros gros bisous
bizzzzzz ***mimi 16***
désolé pour la semaine dernière trop de taf pour eu le tant de venir faire un petit coucou mais inquiète pas j'ai toujours une penser pour mes amies note
bisous
je vais garder ta recette moi aussi j'adore les épinards je vais la faire car aujourd'hui la maison ménage et puis encore de la neige on attend le printemps bonne journèe et passe sur mon blog quand tu veus